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Perdi mas de 30 kilos en 5 meses

 

Hola chicas y chicos hace tiempo, entre a estos foros para lograr bajar de peso, tengo 23 años, mido 1.63 y pesaba casi 90 kilos, me sentia muy mal fisica y psicologicamente y tenia el autoestima muy baja, no sabia que hacer, pero ahora les puedo decir que la decision esta en nosotros, la mayoria sabemos que comemos alimentos dañinos para nuestro cuerpo, un dia decidi que bajaria de peso, comiendo sanamente, lo unico que deje de comer fue harina, refrescos (soda) y chucherias (papitas,dulces, panecitos, etc), todo lo demas lo comia, y me parecia imposible soportar el dejar de comer esas cosas que tanto se antojan, pero estaba decidido, les dire algo a las 2 semanas ya no se me antojaban esas cosas, y al mes habia perdido 9 kilos y creanme es real, no hice realmente ejercicio solo lo que caminaba a la escuela y al trabajo, a los 2 meses habia perdido 15 kilos y asi sucesivamente, a los 5 meses he bajado mas de 30 kilos y me siento muy bien, no crean de ves en cuando me como un antojito. Lo mas importante es que mi vida ha cambiado drasticamente, me siento mejor conmigo misma, mi autoestima ha cambiado, mi entorno por completo ha dado un giro de 180 grados, y mi cuerpo respondio muy bien ya que adelgace completa, la cara, los brazos las piernas, todo, cambie de una talla 15 (o mas) a una talla 7 en 5 meses, en mi experiencia creo que no debemos tomar pastillas, ni hacer dietas horribles, yo creo que cada quien sabe que es lo que su cuerpo necesita. Es un consejo que yo puedo darles y ojala les sirva, a mi me cambio la vida. LA DECISION ESTA EN NOSOTROS


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Gaby ayúdame pls

Hola yo tengo 17 años mido 1.58 y peso 68 por favor ayúdame dime como era tu metodo pls las cómodas que hacías, yo soy vegetariana, mira acá te manó mi Mail cualquier cosa antoonita@gmail.com... Voy a estar esperando tu Mail ojalá que sí me puedas ayudar me motive mucho con el logro que publicaste besos


 

Pierde peso

Hola a todos me gustaría darle mi comentario acerca de mi propia experiencia a la hora de bajar d peso. Logre bajar 5 kilos en una semana y empece así a perder peso de forma progresiva y segura.
Esta nueva técnica saludable la encontré en paraadelgazarrapido.net , es una nueva forma de perder peso que me gustaría recomendar. Estoy convencida que aplicara de manera positiva en ustedes.


 

Indiscutiblemente lo mejor

por: carlita5210

Es una gran alternativa, que bueno que me decidí por este, no me quejo dos kilos en la primera semana me van muy bien, claro que necesito bajar mas que eso pero es progresivo. Estoy satisfecha hasta el momento.


 

Ayuda!!!

Necesito perder 30 kilos y estoy desesperada....me ayudaría..... Mil graxias


 

Waoo

Wao que genial este post, y claro que se pued
e... todo es cuestion de voluntad, yo comence una dieta hace 2 meses y he bajado 10 kg... no hago ejercicio ni nada, pero vamos poco a poco


 

Nikita ayuda

por: mentecuerpo3

Enserio que bueno, es verdad que bajar de peso es cosa de voluntad pero digamos que no es nada de fácil, me entabtaia saber como lo hisiste me podrías ayudar pls serias de gran ayudar en serio este es mi Mail para que me mandes por sí me quieres ayudar antoonita@gmail.com


 

Hola

Acabo de cumplir 20 años, peso 100 kilos soy talla 15 y quisiera bajar así como tu, me siento muy deprimida, me siento demasiado fea y me avergüenzo de mi, ante yo era delgada, no se como cambie tanto en tan sólo 2 años, por favor dime la dieta que hiciste, me ayudarías demasiado


 

Dieta

HOLA ME GUSTARIA QUE ME PASARAS LA DIETA QUE HAS HECHO PARA PERDER LOS 30KG. A MI ME SOBRAN 40, PERO CON TU AYUDA, LO PUEDO CONSEGUIR. ME AYUDAS? AQUI TE MANDO MI EMAIL: mari_pitiusa1962@hotmail.com o BUSCAME EN EL FACEBOOK CON EL NOMBRE DE: MARIA DOLORES MN
gracias. espero que me ayudes, muchas gracias


 

Dieta

me gustaria saber q dieta haces, gracias, aqui mi email.
mari_pitiusa1962@hotmail.com


 

Tu antes y después

Hola! realmente yo me encuentro en tu misma posición que antes, me gustaría ver tu antes y después ya que yo me encuentro en una dieta ahora mismo y me serviría para animarme, esperando tu respuesta.

Gracias de antemano.


 

Mi solución

Muchos me habeis preguntado por mi dieta!!! Voy por 18 Kilos menos y me quedan unos 12...

Escríbeme a stteroriflame@gmail.com y te la paso de inmediato.

UN SALUDO!


 

Hola hola

por: mentecuerpo3

Hola me encantaría sabes cual era tu dieta acá esta mi Mail antoonita@gmail.com besos lo estaré esperando


 

Me interesa bajar de peso

por: lucasmatia

Por favor pasa me la dieta me interesa bajar de peso estoy en 90 kg y quiero llegar a 60 kg


 

Dieta

por: mariam1535

me gustaria saber la dieta q haces. mi email es mari_pitiusa1962@hotmail.com gracias


 

Ayuda please mi boda se acerca

por: mariposavip

Hola agradezco q me ayudes me voy a casar pronto y necesito bajar 40 libras en por lomenos 6 meses o antes.


 

Necesito ayuda!!

por: romialmafuerte

Hola Estherd6, necesito de tu ayuda, si podrías pasarme por mail la dieta que seguís día a día, por favor, si no tenes problema.
Aqui te lo dejo. Romym_25@hotmail.com
Muchisimas Gracias!


 

Perder peso

me podrias decir como has hecho? gracias. me mandas un email para decirme que dieta haces? me puedes ayudar? necesito perder 45 kg no me importa si es en un año o dos, pero lo necesito YA. gracias


 

Muy cierto

Muy cierto eso que dices de que la decisión está en nosotros, en mi caso por estar convaleciente de un accidente engorde más de 30 kilos, además de por la mala alimentación, yo llevo en 9 meses perdidos 30 kilos y me encuentro muy bien, en mi caso evitando las grasas y azucares, el pan y bebiendo bebidas sólo ligh, me doy mis caprichos de vez en cuando pero cuemdo eso ocurre al día siguiente vuelvo a comer sano y me mantengo bien.


 

Dieta

Que dieta has hechoo


 

Me siento desesperada

hola.. pues yo tengo 20 años y peso alrededor de unos 110kilos no se como hacer para bajar de peso. me siento mal fea no se q hacer ayudame x fa


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