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Buenisimo
La verdad que estoy en proceso de cortar con las harinas. Hace una semana ya que las esquivo. Realmente es medio dificil porque aca todo es con harina, va la mayoría de las cosas tienen harina. Pero me da mucha pila lo que escribiste veremos que pasa, la verdad que espero bajar de peso, lo necesito ! Asique por lo que contás espero que me pase!!! Gracias! Beso
Yo tambien baje mas de 10 kilos en 2 semanas
A mi me recomendaron un libro muy bueno que me ayudo mucho en la predida de peso te doy la direccion http://tinyurl.com/8oxc6qy adelante !!!!
Estoy en las mismas
yo kiero adelgazar pero pz no mas no ajo de peso antes era delgada pero de repente engorde y el doble me digo mi doctor que fue por un desorden ormonal por el quiste que me salio pero pz esta vez lo lograre y pz tu me das el ejemplo de que si se puede
Yo quiero perder 20!!
Y al leer tu historia me he animado mucho más!! 
enhorabuena y a mantenerse!
Sorprendente.!!
Hola, yo necesito saber que alimentos son los que no puedo comer para rebajar así como tu, yo tengo 22 años y peso 123 kg es horrible estar así, necesito que me ayudes... he buscado pero no se cuales son los alimentos que no puedo comer y cuales son lo que debo comer no importa la cantidad, solo para calmar la ansiedad, que me recomendarías..?
Dieta
Hola! Yo estoy a dieta y he perdido una cantidad de kilos brutales y te diré que para bajar ese peso lo mejor que ahí que me lo dijo mi profesora de zumba del gym es: no ahí que obsesionarse con el peso o la bascula si no con el deporte. A mi este consejo me ha servido muchísimo y respecto al tema de comer pienso que no ahí porque ir a un dietista o cosas asi a no ser que tengamos un problema para perder kilos o tengamos anemia o cosas así, pero si no lo mejor es hacernos nuestra propia dieta ya sabemos lo que engorda y lo que no y que las cenas tienen que ser ligeras. La clave esta o al menos en mi dieta ha sido ingerir menos calorías de las que voy a quemar al día para así quemar las que estan en nuestros depositos de reserva de nuestro cuerpo. Intenta que en tu dieta lo que mas abunde sean las verduras , el pollo y pescado y por supuesto un dia de pasta o arroz contando todos los dias con una pieza de pan, para la merienda yo tomo unas minis galletas que vienen en paquetitos que son de mercadona que solo tienen 100kg y calman mucho la ansiedad de la tarde y el dulcecito y por ultimo y no lo menos importante mucho deporte empieza por poco y ve aumentando aparte de bajar peso mas rapido que sin hacerlos el estado de animo mejorara.Suerte
Deja o disminuye las harinas
hola, para bajar la grasa abdominal yo estoy dejando las harinas,,,lo reemplazo por fruta verdura...se ha desaparecido la panza y e bajado de tallas...el asunto son los carbohidratos..realiza ejercicio.
xao
si te lo propones lo logras
Cuanto me alegro!!!!!
quiero decirles a todas las chicas de este foro que la fuerza de voluntad es el exito!!!!!! total.yo tengo 37 años y siempre fui gordita, pero con dieta equilibrada y caminatas habia logrado bajar 18 kilos, luego por problemas personales cai en depresion y la t an inevitable "ANSIEDAD" me llevo a engordar 25 kilos. fue la peor epoca mi vida de, sinceramente yo misma me desconocia, no podia encontrar ropa, mi vi social decayo por completo, no queria que me invitaran a ningun lado, he peleado con mi esposo miles de veces para no salir porque yo sentia verguenza de mi misma, al pensar que la comida me estaba ganando, y tenia que vestir una ropa con la cual no me sentia nada comoda porque no era yo misma. Hasta que un dia encontre una foto en donde yo me vi hermosa y la compare con otra y fue creo en ese momento en donde dije hasta aqui llegue, si sigo como hasta ahora todo empeorara!!!! Asi que inclui verduras muchas frutas y fiebra, cuando hay alguna reunion el secreto esta en una porcion reducida, no evitar absolutamente todo y sobre todo paciencia para no caer en ansiedad, ya he bajado algunos kilos pero sigo en mi lucha. Tengan cuidado con automedicarse con suplementos dietarios "naturales", una amiga tomo por su cuenta y al cabo de unos meses,cuando dejo d tomarlos, engordo de una manera descontrolada.
Asi que el mejor consejo que dejo es la fuerza de voluntad,como dijo gaby todo esta en la desicion que tomemos, y si algun dia comimos demas o nos arrepentimos de lo que comimos, hay que continuar luego comienso sanamente, no abandonar porque ahi radica e fracaso de muchos.MUCHA SUERTE PARA TODAS!!!!!
Enhorabuena!
Yo tengo esos mismos kilos pero con la diferencia de muchos años más, por eso cuesta un poco más.
Pero es animador lo que se puede conseguir cuando te lo propones!!
Me gustaria
excelente tu recomendación y voy a intentarlo espero me resulte porque a mi me da mucha ansiedad, pero me gustaría que me dijera por favor en las harinas, el arroz forma parte de esas harinas responde por fa quiero saberlo
Muchas gracias por contarnos tu experiencia
Sabes, efectivamente la decisión esta en uno mismo, por que cada quien sabe de que pie cogea, yo estoy igual que tú, decidí cambiar mi alimentación y ponerme guapa y saludable para mi misma! y ahi voy, estoy decidida!!! y sigo en mi lucha ya te contaré!!! ahi vamos! felicidades por tu logro! manten esa acitud siempre! un abrazo.
De verdad se puede?
yo tengo 13 años, mido 1.56 y peso 70 kilos lo intentado todo ademas me alimento sanamente pero no logro bajar de peso
Ejercicio
realiza ejercicios, trota, pesas, deja las harinas por 1 semana, y despues disminuye las harinas
Bajar de pesooooo
yo estoy pensando 70 kilos mido 1.64 y tengo 31 anos, intente dietas pero me cuesta horrores bajar de peso, hace unas semanas me detectaron hipertiroidismo, no se si tendra algo que ver, que me cuete tanto bajar de peso, necesito ayuda!!!! necesito bajar por lo menos 10 kilos para estar bien no me siento conforme con mi peso... gracias
Venga que yo te digo mi secreto para bajar de peso facil y sin pasar hambre
yo adelgace casi 6 kilos en 2 semanas sin las famosas dietas convencionales yaq que por lo menos a mi no me funcionan porque reconozco que no tengo fuerza de voluntad,, una amiga mia me recomendo entrar al sistema quema grasa y me fue GENIAL me hace derretir y eliminar grasa durate todo el dia y lo mejor es que no paso hambre. Si quiere te paso la direccion de la pagina:
http://6c2cf875w92hx8yl34ucw7j4pp.hop .clickbank.net/
Vale la pena probar ya que es 100% efectiva, aqui no hay excusas,,,
Saludos.
Claro que se puede
hace 6 meses con toda la pena del mundo me diagnosticaron
un colesterol hasta las nubes junto con los trigliceridos y el azucar a niveles ya de peligro, enseguida tome la decision mas grande de mi vida el 6 de octubre del 2011 pesando 106 kilos decidi cambiar mi vida, comenze caminando media hora diaria sin parar, a paso medio, al regresar a casa me subia a mi bici fija por 10 minutos, deje las harinas, los refrescos, y las grasas empeze con unos ejercicios de cardio que vienen en internet de rutina cardio para adelgazar en estos momentos peso 70 kilos mido 1.70 y estoy orgullosa de mi me amo y no es egolatria, me cambio la vida empece a trabajar en lo que estudie creeme me siento mas tranquila eneste momento puro reafirmar tambien en casa puedes ponerte en forma
No hay nada imposible
Hola chicas yo desde chiquita tuve problemas de sobrepeso hoy tengo 24 años y la verdad mas que por estetica por salud decidi hace 6 años empezar a luchar con los alimentos sentia que todo me engordaba hasta el agua y no es asy todo se puede yo pesaba 108 kilos y mido 1.73 y dicen que la altura te ayuda pero yo no lo veia asy se la desesperacion que se siente el no poderte mirar en un espejo y la verdad es muy feo yo luche con todo llegue a tomar hasta anfetaminas de la desesperacion que me daba pero esa no es la solucion lo mejor que puede hacer es ir al nutriologo y empeze a ir a clases de zumba que en realidad no hacia mucho por mi peso pero el moverme un poco mas me ayudo mucho en 1 año obtuve mi peso y my cuerpo soñado gracias a dios y desde entonces me mantego en 70 kilos.
LES RECOMIENDO UN LICUADO QUE YO TOMO TODOS LOS DIAS Y AYUDA A OBESIDAD,COLESTEROL,DEABETES Y MUCHAS COSAS MAS ES DE
1 TAZA DE NOPAL CRUDO
MEDIO PEPINO MEDIANO CON LA CASCARA
1 TOMATILLO CRUDO
1 BARITA DE APIO
1 LITRO DE AGUA NATURAL
EL JUGO DE 1 LIMON
TODO ESO LO LICUAS MUY BIEN Y TE LO TOMAS A LA MAÑANA
Hola!!
gaby espero qee todo lo qee dices sea verdad no es desconfianza si no qe uno no sabe y muchas veces nos desesperamos y buscAMOS en la red y creemos cualquier estupides qe nos digan para bajar de peso.mira mi caso realmente es el mismo al tuyo pero yo tengo 20 años mido 1.56 y peso 86 kilos uso talla 15 y relmente es muy traumante tengo qe bajar 30 kilos y me ha sido muy dificil en ls ultimos 2 años enserio qe voi a seguir tu consejo espero qe al igual qe tu yo regrese a mi talla porqe la verdad yo a los 17 años pesaba 56-60 kilos mas o menos y era talla 7-9 pero tube a mi bebe y subi mas de 20 kilos y empee a subir y subir
Exelente
Bueno te creo yo en realidad tambien eh dejado los carbohidratos al lado como puros vegetales, pollo carne ensaladas verdes juego de melon y piña con pepino super bueno de vdd se los recomiendo full
Quiero bajar de peso para la boda
espero que me sirva tu tip puesto a que yo tambien mido 1.63 y peso 86kg y tengo 21 años espero lograrlo, porque mi hermana se casa y quiero estar muy bien. Yo era delgada pero me deje llevar y subi de peso demaciado pero se que con ayuda de todas ustedes lo voy a lograr. gracias por compartir sus experiencias-
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