Hago dieta y ejercicio y aún no bajo de peso ¡ayuda!!

llevo un mes y algo haciendo dieta y ejercicio y no he bajado de peso. Mi dieta no es tan estricta, pero es que de verdad no puedo pasar hambre, mi cuerpo se siente terrible cuando paso hambre. Me lleno de gases y después de ahí es un no parar, he llegado hasta a vomitar de lo mal que me siento.

Qué puedo hacer? necesito bajar al menos 6 kilos!!