Foro / Salud

Si hago esto voy a bajar de peso?

Última respuesta: 28 de abril de 2015 a las 15:58
P
paule_5622993
28/4/15 a las 6:45

Bueno, es que quisiera bajar por lo menos como 10 kilos y lo que estoy haciendo es : Yo como 5 veces al día, desayuno como fruta una harina y proteína ,luego un refrigerio de fruta, almuerzo lo mismo del desayuno, otro refrigerio y cena lo mismo , ademas de esto tomo bastante agua y hago 30 minutos de ejercicio cardiovascular 5 veces a la semana, creen que esta bien?

Ver también

N
nene_8432584
28/4/15 a las 15:58

Creo q vas bien.. sobre todo creo q has considerado una rutina sana...
eso dentro se lo que sabes... adicionalmente te recomiendo pedir u obtener también consejo de profeaionales... para complementar y potenciar tu esfuerzo.. te vendrá bien.. y otra cosa importante.. no olvides mantenerte positiva... bien motivada.. para mi eso es el 70% se todo... si no estás programada para lograr esto... dificilmente se concreta.. asique no descuides ese aspecto.. algo que me sirve muy bien es leer testimonios de personas que ya lograron su meta.. personas comunes y corrientes... eso si que ayuda..busca eso..aca te comparto un ej de una página que encontré... tiene historias lindas:

http://tinyurl.com/kq3wpwa

saludos...

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