hola pues les cuento siempre he tenido problemas de peso u,u bajo subo.. y bajo pero me deje mucho por una depresion que tube y voy saliendo el caso es que peso 66 kilos y mido 1.58 y antes pesaba 60 subi 6 kilos pero aparte me salio llantita y quiero desaparecerla, he empezado a hacer 1 hra de ejercicio (cardio) desde el viernes, pero me estoy ayudando con L- Carnitina, picolinato de cromo y alga spirulina convinado con una dieta basada en frutas, verduras, y algunas carnes... sin nada de dulces ni nada por el estilo ah y aparte de eso tomo mucha agua, me podrian decir cuanto bajaria en una semana o en un mes por favor se los agradeceria demasiado y porfavor no me digas que le estoy haciendo daño a mi cuerpo por lo que me estoy tomando yo lo se, solo quiero saber cuanto puedo bajar, gracias....
