Foro / Salud

Adelgazar comiendo bien y haciendo aerobic, opiniones?

Última respuesta: 24 de marzo de 2014 a las 18:57
H
heide_8802699
20/3/14 a las 14:06

hola chicas!! Pues estoy intentando adelgazar. No he cojido ninguna dieta especifica, simplemente intento comer bien.

He encontrado dos videos de aerobic en youtube que estan bastante bien. He pensado hacer los dos juntos (lo cual hace 40 minutos de aerobic) dos dias a la semana y completar con un tercer dia a la semana de bicicleta o caminar. Que os parecen los videos??

https://www.youtube.com/watch?v=IPNbBXR8EA0

https://www.youtube.com/watch?v=j_mWGMJeCDw

Creeis que voy a conseguir adelgazar??

gracias

Ver también

G
geidy_6755196
24/3/14 a las 18:57

Me parece muy sensato
Creo que eres una persona realista, y si verdaderamente haces lo k te propones seguramente consigas no sólo perder peso, sino ganar salud. yo he perdido 7 kilos caminando una hora y media al día, comiendo sano, eliminando la bollería industrial y reduciendo la ingesta de alcohol, aunque claro, de vez en cuando me doy un caprichillo...jeje. Espero que tengas suerte!

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