Dieta!!! necesito perder 8 kilillos 
alguien se anima??
Ver también
Hola
Mi idea más que una dieta en si, es la pérdida de peso poco a poco para intentar el efecto rebote.
He probado varias dietas pero no he dado con la ideal pq todas eliminan alimentos y al final es más el querer comer por no poder hacerlo que quererlos en realidad.
Consistiría en combinar una comida lo más sana posible, evitando siempre que se puedan los fritos y la bollería industrial, así como la comida rápida. Yo soy incapaz de beber 2 litros de agua, así que compensaré con beber té y/o café. Y luego combinar esa "comida sana" con el ejercicio, mi idea es ir andando siempre que pueda (odio los buses) y hacer unas 4 horas mínimo a la semana en el gimnasio (que será allí donde me pesaré todos los lunes para ver los avances, así que será a la misma hora)
Te comento que yo estudio y trabajo, por lo que las horas de las comidas dependen de las clases y los turnos del trabajo, aunq intentaré hacerlo siempre a las mismas horas
Te paso lo de las comidas por privado 
