Chicos necesito bajar urgentemente de peso y hoy he desayunado 1 taza de yogurt natural con trozos de pera, una pera a media mañana. He almorzado vainitas y zanahorias con aceite de oliva y un trozo de carne a la plancha y por la noche pienso cenar un vaso de yogurt natural. Creen que pueda ayudarme a bajar de peso esto?