Hola
yo compro el alpiste de paquetico fijate q tenga permiso sanitario yo estoy en venezuela no se como es tu pais. se toma 3 veces al dia por la mañana en ayunas, al medio dia y antes de dormir. colocas 5 cucharadas a remojar en agua por 8 horas luego lo lavas bien y lo metes a licuar con una taza de agua limpia. eso te va a quedar como una leche la cuelas muy bien y le agregas 1 litro de agua fria. y listo te lo tomas sabe muy bien. yo mañana tengo una semana tomandolo aunque no he hecho dieta e bajado el estomago espero te me unas y nos contemos como nos va. saludos...
