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Ayuda estoy muy deprimida y quisiera consejos para bajar en 12 dias!

 

les cuento mi historia.. fui al gimnasio desde los 14 a los 20 años, iba todos los dias 3 horas por dia, luego con el instituto y demás hace como dos años que no voy mas regularmente.. y he cogido como 6 kilos... he aumentado medida en las caderas, y me deprime!! AYUDA! consejos? correr por las mañanas? eso voy a implementar! me urge bajar de peso en 12 dias lo maximo que se pueda, y luego seguir bajando.. pero la meta es de aca a doce dias...ayuda!


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Hola

Hola, cuando se deja el gimnasio siempre se coge peso, si vas a correr lo perderas enseguida, con un poco de dieta, yo tengo una rapida, la de las acelgas, desayuno infusion o cafe sin azucar(edulcorante si), comida acelgas y cena acelgas, de postre melon, sandia, mango, etc la cantidad que quieras, cuando te de hambre tortitas de arroz o maiz, espero que te sirva, yo con esta dieta perdi 2 k cada 3 dias. Suerte¡


 

Muchas gracias!!

por: silvitilla

empece a correr a full.. y he bajado 2 k.. me faltan como 4 o 5 aproximadamente! probare tu dieta y te cuento como me va


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