Hola soy Irene y tengo 11 años. Peso 51 kg y mido aproximadamente 1,46-1,48 m. Quiero adelgazar barriga y piernas para el verano, (mis padres no se pueden enterar de que quiero adelgazar). ¿Me podeis dar algún consejillo?
Pues contrariamente a lo que dices, yo te recomiendo que se lo comentes a tu madre. Tienes un peso normal según tu edad y estatura pero si aún así quieres perder un poquito de peso díselo y elaboráis un plan juntas. Seguro que ella conociéndote tan bien sabrá los platos que más te gustan y los que son más sanos para ti.
De todas formas, lo mejor sin duda es dejar los bollos, el pan y dulces industriales, las chuches y todo esto y tomar más frutas y ensaladitas, las hay de muchísimos tipos y deliciosas ahora para el verano. También es muy bueno tomar agua y zumos naturales.
Verás como te ves fenomenal en muy poco tiempo, espero haberte ayudado.
