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Estoy estancada y desanimada

 

hola, me llamo patricia y tengo 28 años.
hace 3 meses di a luz de un precioso bebe por cesarea y ya he perdido 10 kilos pero me hace falta perder otros 10.
estoy bastante desanimada pues no bajo de 70 y mi peso ideal es entre 62 y 60.
ando bastante tristona porque me veo fea y no me queda nada bien la ropa q tengo.
estoy comiendo bien,todo asado, al horno, a la plancha apenas como pan, nada con gas y grasas ni azucares pero el problema es que apenas tengo tiempo para hacer deporte con un pequeñin en casa y eso es lo que mas me desanima.

encima a todo esto me caso el 11 de agosto y el traje me aprieta!!!
con pensarlo ya me pongo a llorar!

me gustaria que ma consejarais y me dieran sus opiniones para bajar mas que nada barriguita y muslos bicicleta estatica,eliptica (algo que me permita hacer en casa todas las mañanas y sea efectivo)

muchas gracias ante todo!


Vídeo: Cómo hacerse un semi recogido de inspiración hippie

  • Cómo hacerse un semi recogido de inspiración hippie
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Te entiendo...

Hola nenitagonz, puedo entender en parte ( ya q no he dado a luz ) como te puedes sentir. Necesito perder 9Kg y a pesar de hacer hora y media de deporte al dia y comer sano y variado, en un mes no he bajado ni 500 gramos... Ademas no puedo hacer ninguna dieta en la que puedas perder algunos kilos rapidamente y animarte y motivarte ya que soy diabética. Alguien sabe porque no consigo bajar de peso ?? No me cabe ni un pantalón del verano pasado

 

No doy pecho

gracias por las contestaciones chicos!
por cierto no estoy dando el pecho!

 

Hola,

El aerobic es una opción divertida y eficaz de quemar grasas que, además, puedes hacer en casa. En internet (youtube, por ejemplo) hay un montón de vídeos sobre ello. Si además dispones de bicicleta- elíptica o estática- pues mucho mejor porque podrás alternar el ejercicio y hacerlo más ameno. He de decirte que no existe ningún tipo de ejercicio para perder grasa localizada, es decir, si quieres bajar barriga no por hacer abdominales bajarás más que por salir a correr...eso es un mito. La grasa se elimina de una manera global.

Nada más, sólo añadir que haber perdido diez kilos en tres meses está muy bien, sigue comiendo sano y no desesperes, agosto aún está muy lejos y seguro que llegas estupenda.

Saludos!

 

Consejo

Yo te recomiendo la dieta pronokal, es super seria, no sufres mucho. En mi oficina la hicieron 3 personas y en un mes estaban irreconocibles !!! y la dieta es progresiva, te enseñan a comer, te ponen el apyo de un nutricionista y psicologo y de ejercicios. No cuesta caro segun ellas y somos mileuristas o menos jijiji. Si quieres te paso el dato un bs

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