Soy nueva en el foro y la verdad me inscribi porque eh visto que aqui se apoyan entre todas para cumplir sus metas, ¡Y las cumplen! Así que, que mejor que el apoyo moral de otras personas para esta dieta.

Es creada por mí y aprovada por dos nutriologos y deportistas que conozco.

Consiste en esto:

Siempre tomar un vaso de agua media hora antes del desayuno
Desayunar un plato grande de ensalada de frutas, sin acompañamientos, pero las que prefieren les pueden poner miel
Un snack puede ser una fruta.
para almorzar un plato mediano de ensalada de verduras (preferentemente lechuga) con limón, sal y pimienta acompañado con una filete de pollo o de pavo pequeño (los filetes solo tre veces por semana)

Eso sí tomar bastante agua y hacer ejercicio 3 veces por semana

Quien me acompaña?