Perder entre 5 y 10 de aqui al verano?como quien me ayuda

Si se puede!
hola! yo estoy en un peso de 68 kilos y quiero bajar unos 8 o 10 antes de julio, tambien empeze esta semana y te cuento q yo estoy llevando una dieta de contar calorias ami esposo le funsiono y bajo como 10 kilos en mes y medio x el momento no hago ejercicio pero pienso hacerlo ya me enfade de no verme bien espero lograr bajar de peso estoy muy animada a lograrlo.

Gracias por el apoyo
hola wapisima ya pensaba que nadiie contestaba jolin necesito que nols apotyemos sino es muchom as conpicado.yo llevo 1 semna ya d ejercicio y dieta basada en pues d verduras y carne y pescado, sin pikotear entre orass q es lo mas complicado y aunq no m e pesado y tengo unas ajutas d infarto, me siento bien, mas animada y motivada. nos4 si abre baajdo d peso, pero es mi peor miedo ver no tannto esfuerzo no da rsultados nose espero seguir asi pues este año si kiero ir a la playa jeje un saudoo

Hola!!!!!!!!
hola chicas!! quiero bajar minimo 5 kilos la última vez que me pese estaba en 62kg a partir de mañana empiezo dieta y gimnasio, necesitamos apoyarnos y tal vez asi sea mas fácil y como dice amnaarle si se puede!!!! para quedar super wapas para el verano. animo y saludos

Apoya tu dieta con productos naturales
hola raquel yo estaba igual que tu que parecia que nada de lo que hacia me daba resultados, empece a tomar mango africano 100% natural y ayudo a hacer mi dieta efectiva, eso sí sin abandonar el deporte. Yo tomo el famoso mango africano con concentracion 6000mg de weightworld por si te animas a probar.Mucho suerte y no te desanimes

Yo me animo.... con ayuda del mango africano
hola,

yo simplemente queria comentar que estoy a dieta, y voy a empezar a tomarme el mango africano.... espero notar resultados pronto.... y combinarlos con una dieta saludable....

he visto que a muchas les ha resultado útil el mango africano, así que he dicho, pke no probarlo... así que me he metido en weightworld.es y me lo he comprado...

tengo mucho optimismo y se que esta vez conseguire bajar eso kilitos que me sobran

Hola raquelchiky.... prueba el mango africano
Hola,

todo lo que estas haciendo está mu bien, pero porque no lo complementas con un suplemento alimenticio????

yo estoy haciendo mi dieta con ayuda del mango africano, y la verdad que me calma mucho las ansias de comer...

mirate la info en esta página.... www.weightworld.es

Si se puede!!! yo lo estoy consiguiendo con ayuda del mango africano
hola,

claro que se puede bajar de peso raquelchiky, simplemente se necesita fuerza de voluntad, comer más sano y ejercicio.
Yo la verdad k estoy haciendo eso, ayudandome con el mango africano, k sirve como suplemento pa la dieta, y la verdad k en un mes he bajado 2kg... yo sinceramente prefiero bajar lentamente pero seguro....

comprate el mango africano de 6000mg, ya veras como notoras los resultados. Yo me lo compre en la misma página que dice cathaisa123

Mucho animo guapa!!!!!!!

claro que si vamos a apoyarnos todas intentar estar entretenidas es lo mejor para no caer en la tentacion!deberia aberme pesado ya pero me da miedo ver que no e bajado nada!animo wapisima ya veras como ,lo consegimos!

Te cuento lo que voy ha hacer yo!
bueno ami me ha pasado igual que a ti en este invierno he cojido 12 kilos y mañana empiezo a dieta!
voy a comer de todo pero poco,poquisimo pero aré todas las comidas y mucho ejerciciooo y en 1 mes y medio como muchoo ya tengo que haber perdido los 12 kilos ya que estos kilos los he cojido en cuestion de 3 meses bueno si te apuntas a lo que voy a hacer yo y asi nos apoyamoos,cuantas mas mejoor!
yo tngo 18 añoss mido 1.68 y pesaba unos 58-60 asi qe ya me diras el dramaa qe tengo,yo super presumida y ahora ver que no te vale la ropa y que no entro en mi talla 36-38 y que llega el veranoo,vamos que me da hasta verguenza ir por hay porque no me veo bien con la ropa que me gusta llevar a mi...
vamooss que yo mañana empiezoo jajaja
buenoo ya iremos poniendo los progresoos!
un besitoo y animo!

Yo baje en 9 dias
oie a mi igual me paso yo pesaba 54 kilos y luego me puse a pololiar y subi muchisimo a 82 kilos ise una dieta y me dejo en 73 kilos la voy hacer otra vez para llegar a 64 y es facil conciste en comer los primeros tres dias arroz cocido con zanahoria sin sal solo arroz , luego los sigentes tres dias pollo sin cuero sin sal puedes aplicarle oregano para el savor solo pollo ,luego los ultimos tres solo manzana verde.nada de jugos ni de bebida ni de pan ni xatarra a y cafe puedes tomar sin azucar endulzante los primeros tres dias veras como te desinchas lo juro a mi me paso hoy empiezo denuevo

Me falto desir
deves tomar 2 litros de agua diarios y el dia de la manzana puedes hacerte jugito de manzana el primer dia te va costar pero pasando el primero pasaras los otros dias sin problema