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Meta perder 10 kilos

 

Hola, es la primera vez que escribo en un foro. Peso 73k y mido 1,69, tengo que perder 10 kilos. Empece la semana pasada y perdi dos quilos, pero esta semana me esta siendo mucho mas dura, y me he saltado la dieta (comer sano). Creo que contarlo aqui me va a ayudar a ganar en fuerza de voluntad y sera un compromiso para seguir hasta conseguir mi meta. Asi que si alguna quiere acompañarme en este viaje estare encantada!

17-4-12: peso: 72k meta proxima semana 70,5


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Mantener el ánimo

Hola Lola!
Te mando mucho ánimo con tu dieta. Me parece bien el reto que te has propuesto. Quieres un IMC de 22 más o menos, ¿no? Me parece saludable. Aunque ten presente que estás dentro de tu peso salud ahora mismo así que tampoco te obsesiones.
No te preocupes por haberte saltado la dieta, simplemente sigue con ella como si nada hubiera pasado. Por mi experiencia, intentar compensar lo excesos a veces no sale bien. ¿cuánto tiempo te vas a dar para perder lo que te falta? un saludo.

 

Gracias

por: lola18911

Hola Bea, gracias por tu comentario. Hoy me he pesado y la verdad és que me he sorprendido, peso 70,5! asi que he cambiado el reto de la semana a 69,5, a ver que tal. Supongo que lo que ha pasado es que he compenado la comida con mucho ejercicio y ha funcionado!
La verdad es que no me habia propuesto un tiempo maximo, pero al leerte he calculado que mas o menos para finales de junio me gustaria estar en plena forma!!
tu también sigues una dieta?

 

Yo también

por: bea9258

Me alegro de que ya hayas alcanzado el reto semanal, felicidades.
Yo también estoy a dieta y más o menos me propuse perder también 10 kg para conseguir un IMC de 23.
Llevo 2 meses y he perdido 6 kg. Últimamente la pérdida de peso es más lenta, lo que a veces me desespera, pero procuro mantener la constancia.
Esperemos que las dos consigamos nuestro propósito!

 

Felicidades

por: lola18911

Felicidades! està muy bien 6 kilos se nota!cuanta constancia!! los ultimos dicen que son los que cuestan mas, asi que no pares en tu intento, animos!!

 

por: bea9258

cómo lo llevas?

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