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Bajando de peso en agosto

 

Hola chicas, soy nueva y me gustaría que a través de esta charla nos diéramos apoyo durante todo agosto para llegar a un fin de mes mas delgadas, aconsejándonos mutuamente y poniendo nuestros pesajes. Encuentro que apoyándonos y dándonos ánimo se nos podrá hacer más fácil dejar de lado esos kilitos de más que tanto nos molestan.

Vamos animense y apuntense....
lo que es yo

Estatura: 1.62
Peso inicial: 63
Peso ideal: 53
IMC: 24

Suerte a todas, y espero conocer a chicas con mi mismo pequeño problema




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Media flojita

bueno esta semana no tuve tiempo de ir al gimnasio ya que he tenido demasiados trabajos que hacer...tampoco me he pesado... pero me siento algo más liviana =D ... ahí les iré contando ... espero que les este llendo bien...


 

He pecado

Hola chicas, pues con la mala noticia que el dia de ayer a mi maridito se le antojaron las hamburguesas, asi que me vi en la obligacion de prepararlas y pues ya saben las infaltables papas y el refresco, aunque debo aclarar que tanto las papas como las hamburguesas fueron horneadas asi que el aporte de grasa fue un tanto controlado, en cuanto al refresco no tome mas que unos sorbos porque me remordio la conciencia ya que habia comido el pan de la hamburguesa y pues preferi sacrificar el refresco. Eso si en la tarde tome bastante agua y el zumba me ayudo a aliviar mi conciencia "sana" En fin ya les contare como me va el dominguin con la pesada, muchos saludos a todas y animo


 

Encantada te apoyo

Pues mira, yo aún debo perder entre 7 y 10 kilos. Mañana lunes empiezo una nueva dieta por un mes para ver si consigo bajar al menos 6 kilos.
Estatura:1.68
Peso inicial: 82
Peso ideal: 73- 75
IMC: no lo se pero creo que como 26


 

De vuelta

hola!
Ya terminaron las fiestas de mi ciudad y aunque no he bajado nada de peso he conseguido mantenerme en 8 dias de excesos.
El dia 3 tengo de nuevo dietista, a ver si puedo bajar algo mas de un kilo, por cierto si a alguna le interesa les puedo pasar por privado las dietas que voy haciendo aunque son personalizadas siempre pueden dar ideas.
Muchos animos a todas!


 

Estoy triste

hola chicas ,he estado un poco baja de animos,por problema familiar,aparte de eso con el periodo y me siento de patas para arriba,sin animo de hacer dieta ni nada,pero bueno espero y esto pase pronto para seguir adelante con mis propositos.
chaooooooooo,cuidense


 

Animo mujer!

por: claufie76

ey anny no te nos rajes! piensa que si bajas la guardia te vas a sentir peor, espero que tu problema de familia no sea muy fuerte y se solucione pronto, y te envio mis mejores deseos y quiero que sepas que estoy contigo para salir adelante con tus propositos, recuerda que nadie hara nada por tu salud fisica, eso es algo que solo una misma logra, un fuerte abrazo y adelante mujer


 

Hola chicas

Pues con la nueva de que hoy nos invitaron a una fiestecita infantil, y pues ya saben que pastelito obligado y demas alimentos saturados de carbohidratos y grasas, ay nose como le voy hacer a ver si no recupero los tres kilitos ya perdidos. Lo que hare es no consumir cantidades industriales de pastel (que me encanta) y pues ya les estare contando la proxima pesada como me fue, saluditos y animo a todas


 

Abandonando?

que pasa chicas que ya nadie anima a nadie?se han echado a morir? no quiero a ninguna que se desanime siempre se puede... aunque sean 500 gramos menos en un mes algo es algo... de apoco si es necesario... yo les mando todas mis fuerza


 

Ya baje 3 kilitos

por: claufie76

Hola a todas, les comparto con mucho gusto que ya baje 3 kilitos en dos semanas, eso si me puse esta semana diario con el zumba y por la tarde solo verduritas y frutas, y uno que otro dia que me ardia la panza yogurth natural o licuado con fruta y avena. No se rindan, que si se puede chicas, animo y espero que las demas tambien pronto nos informen de sus logros, un abrazo y un beso a todas :mrgreen

EDAD: 34
ESTATURA: 1.64
09/08/10: 74 KGS
21/08/10: 71 KGS
META: 64 KGS


 

Hoooola chicas!!

Qtal van?

Veo q estais hechas todas unas máquinas eh? qbien!! Yo les tengo que confesar q llevo una semana HORRIBLE, que como bien dice javita los hidratos son adictivos, y fue empezar a comer mal el martes y no poder parar......nse q me pasó. Bueno quizás si influyó que me vino la regla y he tenido una ansiedad horrorosa. Pero bueno, el lunes me pesaré e intentaré remediarlo comiendo sanito el fin de semana. Pero el lunes veré el resultado de mi catástrofe.

Tengo que obligarme a hacer ejercicio. Trabajo muchas horas al dia y no tengo tiempo...pero he de sacarlo como sea. Yo ya me noto más regordita, la ropa no me queda igual...y encima estaba hinchada con la regla asiq estoy hasta un poco deprimida...xq la cosa no acaba aqui, encima me corte el pelo y me veo aun maaaaas gordita, q malll! pero bueno...qué le voy a hacer, ya no puedo dar marcha atrás en el tiempo.

¿Saben de alguna dieta depurativa que pueda hacer 1o2 dias?

Bueno besos a todas y ánimo y enhorabuena a las que lo hicieron bien besos!!


 

Muuchas gracias chicas!!

por: paula86m

A ver si es verdad q pasados tres dias (sobre el martes) ya me siento un poco menos pesada. En cuanto a las dietas depurativas, tienes razón javita, luego se recupera enseguida, asique hoy he comido normal, y me he cortado sandia para tenerla preparada para la merienda y cena con algo de proteína.

Y en cuanto al apio en barritas regulares...q bien,no? te quita la ansiedad el apio? A mi es que no se si me gusta mucho su sabor.... Si en mi dieta normal no suelo quitarme los hidratos, sobre todo me encantan en el desayuno, es mi momento favorito del dia asique bueno...imagino q habra sido una mala racha, mañana o pasado me peso y les cuento.

¿Y vosotras qtal llevaisteis el finde? ¿Qué dias ponems el peso los lunes?

Muchas gracias de nuevo y muchos besos y animoss


 

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por: javita0508

que bueno que ta estes mejor paula... en cuanto a cuando ponemos el peso... la idea es al final del mes ver cual fue nuestro avance y ahí ponerlo... pero mientras dure esta conversación uno puede ir diciendo como le ha ido si ha bajado o subidooo

saludos a todas


 

Animo paula

por: claufie76

No te sientas mal mujer, mira como dicen las chicas es normal por tu periodo, la ansiedad por los carbohidratos, la hinchazon recuerda que retenemos mas liquidos esos dias. Mejor relajate y empieza la semana con nuevos brios, y te paso un tip, segun lei si desayunas carbohidratos suficientes el resto del dia no sentiras ansiedad por estos, y si la tienes pues mejor lleva tus meriendas sanas, yo me compre el lunes mi apio gigante y lo deje en el refri ya lavadito y troceado en bastones regulares, asi cuando me da la ansia me llevo uno o dos a la boca y la libro, veras que es mas facil asi.

Animo y te mando un besos igual a todas chicas


 

Tranquila paula

por: javita0508

todas tenemos nuestras semanas malas, sobretodo si estamos con la regla, pero chicas esto va para todas... cuando estamos con la regla aumentamos de peso, asique paula , para que no te desanimes pesate despuès de 3 dìas de que se te halla terminado tu periodo , y en cuanto a la dieta depurativa, yo, en lo personal prefiero no hacerlas porque épicamente son muy estrictas por lo poco duraderas y cuando la terminas siempre viene la ansiedad.... ahora si a ti si te funcionan pues dale no màs...

saludos a todas y suerte


 

Holaaaaaaaaaaa

chicas como van............
si es cierto lo que dices javita lo mas seguro para bajar de peso es que sea lento,lo que sugiere el dietista es un kilo por semana,esto es para saber que las cosas estan bien..........

lo que yo estoy haciendo es dejar las frituras y disminuir al minimo las harinas,como mas proteinas y verduras.
Hay una fruta que ayuda mucho es el pomelo,realmente este si me ha ayudado con la ansiedad, por que desde que lo estoy comiendo me estoy sintiendo mejor,tomo bastante agua,hago 6porciones de comida en el dia y hago 1hora de caminata tres veces por semana,tomo tè en vez de cafè en las mañanas,deje de comer lacteos y sus derivados.En la cena no como harinas , trato que la cena sea antes de 6Pm,>(todas estas recomendaciones me las hizo mi nutricionista)

Mi estatura 1.60
peso inicial 70,agostos 1ero.
peso actual 67.7.agosto 14 .
mi primera meta 65kls.
peso ideal 60KL .

.........ANIMO A TODAS QUE SI SE PUEDE, POR QUE ESTA LUCHA LA GANAMOS NOSOTRAS..........

chicas coloquen sus datos para ir viendo progresos...............


 

Más holaaaaaaa

por: sentina2

Hola Anni.. Pues es verdad lo que tu dices.. poco carbohidrato por la noche y mucha caminata.. aunque esto a decir verdad dependerà del "metabolismo basal" que dicen los médicos. Yo a pesar de ser excursionista, hago mis piscinas 2-3 veces por semana.. y camino muchísimo.... y ya veis siempre con el problema del peso..... PERO ESTA VEZ LO CONSEGUIRÉ.
El Lunes colocaré los datos...... UN BESO GUAPAS


 

Venga que seguro lo consigues

HOLA JAVITA.
Pues me da que lo vas a conseguir... Y yo te ayudaré.. ya que yo también estoy en la labor y por eso me he apuntado al foro para buscar gente con la que animarnos mutuamente y explicarnos los avances o tropieces..

El lunes indico datos ya que me pesaré en la bascula de mi enfermera de "cabecera"....

Pero por ahí va el tema

Altura: 1,50
Peso 60 Kg.
Peso estimado: 53 Kg.

SUERTE A TODAS... LO CONSEGUIREMOS.. Esta vez sí....
Sentina


 

Hola

niñas como van, estaba un poco perdida de la charla pero he vuelto,
les cuento que en lo que va de esto 13 dias he bajado 2kls......
estupendo cierto?,


 

Como le has hecho?

por: claufie76

como los perdiste anny??? dieta, ejersicios o ambos??? cuenta, cuenta!!!


 

Que bueno anny

por: javita0508

lo que yo apenas he bajado 1 kilo, pero no importa. lento pero seguro dicen por ahí, igual el ya tener un poquito menos me anima mucho... ya a fin de mes les diré cuanto es lo que baje, y a las demás, como les ha ido?


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