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Bajar los rollos y la panza

 

necesito ayuda tengo un grave problema abdominal tengo demasiada panza es insoportable alguna dieta o ejercicio uqe funcione porfavorrrrrrrrr!!!!!!!


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Dieta

Hola
Amiga, solo tienes que tomar pomelo en ayuna yo he bajado ya 5 kilos en un mes..
besitos


 

Eliminar lo que te sobra!


El 1er consejo que te puedo dar y por experiencia propia es hacer una dieta baja en grasas y carbohidratos osea poco pan, ostadas,a rroz, fideos, galletas, dulces, nada de comida frita... despues hacer bastantes ejercicios cardiovasculares como son caminar, correr, en el gym correr en las maquinas trotadoras o hacer bicicleta..... los abdominales tambien ayudan pero sino dejas de comer no se notaran, a mi me ha pasado y conozco la experiencia de otros tambien que vana al gym a diario pero como comen todo no bajan mucho o bajan solo algunas partes y no el estómago...hazme caso y pronto verás resultados te lo aseguro....

Pronto lo lograras si pones de tu parte.....


 

Tendrias ke hacerr..

abdominales pa bajar la panza es lo ke hay yo me hago 500 diarias y lo llevo muy bien estoy haciendo dieta y mis abdos y mi media ora de kamino y haverrr un besoo


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