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Ampolletas de alcachofa... sirven??

 

hola nenas!!!
necesito consejo... kiero empezar a tomar las ampolletas de alcachofa... pero tmb, en el gym donde estoy, me recomendaron l-carnitina liquida...
me urge bajar 10 kg en un mes... o un aproximado...
estoy haciendo 1 hr diaria de cardio, mas 1 hr de pesas...
llevo una dieta de 500 kcal maximas al dia... desde la semana pasada...
pero la bascula en vez de bajar subio!!! mido 1.75 y la semana pasada pesaba 80 kg... ahora estoy en 81 kg!!! en verdad estoy desesperada...
y pues necesito saber... ke es mejor?? l-carnitina? o las ampolletas de alcachofa??
segun esto, la l-carnitina transforma la grasa en energia... y por lo ke eh leido, las ampolletas de alcachofa inhiben el hambre y de igual manera transforman la grasa en energia no??
tome hace algunos meses sibutramina de 10 mg, pero no me funciono en nada...
espero puedad ayudarme!!!
un beso!!!
ciao


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amm
es normal ke subas kuando empiezas el gym xke ps empiezas hacer muskulos kuando lhaces pesas pero ps ntp amm
tmb a mi el entrenador me dijo ke la carnitina es buenaaa, y tmb las ampoyetas por ke son naturaleees ^^ suert yo tuve ke dejar el gym un mes pero ps voy a tomar las ampoyetas y voy a korrer pero una amigaq sta delgadizizima por tomar alkachofaa haha asi ke suerteeee


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