llevo 3k perdidos en 3 dias con la dieta dukan

Dieta dukan
LA PUEDES ENCONTRAR EN EL GOOGLE, AHÍ TE EXPLICA LAS 4 FASES, Y LOS ALIMENTOS PERMITIDOS EN CADA FASE.
ANIMO.SALUDOS.

Empiezo el lunes 7
Hola guapa!!felicidades por esos 3 kg perdidos.yo empiezo dukan mañana lunes y a ver si me ta bien como a ti.
Cuanto tienes que bajar de peso?yo quiero quitarme 15 kilazos.
un saludp

Me apuntooooooooo
Mañana voy a empezar la dieta dukan. Hice hace dos semanas la de los trece dias pero solo la hice durante una semana y no me fue mal perdi 3kg aunque he recuperao 1 porque he estao malita y no he podio ir al gym pero bueno... Ahora quiero empezar esta pero para que sea la definitivaaaaa!!! Si solo son 5 kg de nada los que me sobran!! pero que lata me están dando diossss!!!! Bueno ya os ire contando chicas. Bsitosssss

Dieta dukan
Hola que dieta es esa? yo quisiera bajar 5 kilos y se me hace dificil ya que llevo 23 kilos ya y los ultimos son bien dificiles

Lee atentamente
escucha tu lo que estas perdiendo no es grasa es liquido la grasa no se pierde esi como asi. yo estoy yendo a una dietista y cuando en una semana perdia 1 kl era la mayoria likido.la grasa lo normal es perder de 200 a 700 gr por semana si la dieta se hace correctamente y practicando ejercicio, si kieres perder peso deverdad ve al dietista o cambia de dieta pork a lo mejor en estos 3 dias as perdido unos 100 o 200 gr de grasa y lo demas likido.
SE LO QUE TE DIGO POR EXPERIENCIA PROPIA

Dieta
que as echo para perder tanto dime la dieta

Guaooooooo
parece increible ! pero me gustaria probar

No te entiendo
Si tanto sabes de dietas,porque vas a un dietista?...que mania con dar la opinión cuando no la estamos pidiendo

Yo también he perdido tres kilos en tres dias
Esto es increible y sin pasar ni hambre ni deseos de comer azucar

No estoy de acuerdo
Yo lo noto con los pantalones , aunque sea reducir liquidos eso no sera tan malo

hola
yo no tengo una dieta semanal, yo lo encontre en el google "dieta dukan" ahí te explican las 4 fases con los alimentos que puedes tomar y tu lo haces como quieres, los foros tambien te pueden ayudar, tambien está el libro, que por lo visto si que hay dietas semanales "no puedo adelgazar" "doctor dukan", son varios los títulos del libro, pero tiene que ser del doctor dukan, espero haberte ayudado un poco

Dieta dukan
¡¡¡¡¡¡ POR FAVOR ¡¡¡¡¡¡¡ alguien me podria enviar la dieta de la primera fase, la primera semana a mi correo : claubm4@hotmail.com
MIIIIL GRACIAS

Hola
mira me puedes dar la dieta de doctor dukan quiero perder por que peso 80 y elmedico siempre me manda dieta pero no sirven gracias mi correo gloriahelder@hotmail.com

Perder peso

Buenos días.
Bajar de peso ya no es un problema, puedes contar con programas más avanzados en donde puedes perder mucho peso quemando grasa, fortaleciendo y aumentando tu masa muscular con una mejor nutrición y altos niveles de energía sin quedar flácida, si es de su interés contácteme.
Pasar esta información a sus amigas (o)
pasmapas@yahoo.es
Gracias.

Me gustaria que me pases la dieta
quisiera saber como lo haces

Yo perdí 1,5 en la fase de ataque, estoy muy contenta

Hola chicas:

Yo ya he empezado la fase de crucero, y llevo 300 gramos perdidos en dos días, ahora es más lenta pero es genial. Es verdad que se ralentiza el metabolismo, yo estoy un pelín decaida, pero estoy consiguiendo adelgazar, que ya llevaba tiempo muy estancada con la Montignac, que es fabulosa para la salud, pero sólo conseguí adelgazar 2,5 kilos en 4 meses.

De todas formas ya sabemos que lo más duro de la Dukan es continuar en el tiempo, aunque se pueden comer cada vez más cosas según avanzas las etapas, pero como el peso se estabiliza es más duro seguir.

Saludos. Mila.

holaaaa!!!
LA DIETA DUKAN SE PIERDE MUCHO EN POCO TIEMPO, YO TODA LA INFORMACION QUE TENGO LA HE ENCONTRADO EN LOS BLOGS DE DUKAN, TAMBIEN ESTA EL LIBRO, YO ME LO DESCARGUE EN EL (EMULE), BUSCAD "RECETAS DUKAN", AHÍ ENCONTRAREIS MUCHAS RECETAS I INFORMACION. ESPERO QUE OS SIRVA DE AYUDA. SALUDOS

animo
ANIMO A TODAS!!!

Me apunto!!!
xfa ya k tienes el libro ves pasandome lo k vas haciendo gracias un muakk

Libro de recetas
Hola fatiwinwer te agradecería el que me enviases el libro a mi correo electronico juanilasvegas@gmail.com.
Ya que estoy desesperada, tengo que perder 20 kg por salud y con las dietas que me da el endocrino no consigo perder más de 2 kg y ganar más de lo que pierdo. E oido que esta dieta es más facil de llevar, muchas gracias por todo. un beso.

Holaaaaaaaaaaaaaaaa
yo quiero estoy desesperadaaaaaaaa ayudameeeeeeeeee mandame por favo

Mandame la dieta dunkan
NO SABES EL FAVOR QUE ME HARIAS SI ME LA ENVIARAS,MI CORREO ES reyexdenia@yahoo.es grscias

Que has comido?como lo hiciste?
te agradeceria de corazon que me digas lo k comistes esos tres dias me harias un gran favor,mi correo reyexdenia@yahoo.es

Dime coomo
po9rfavor enviame solo lo que has comido en estod tres dias,y si hiciste deporte muchas gracias.reyexdenia@yahoo.es

hola
MIRA , HE INTENTADO MANDARTELA POR CORREO, Y NO ME DEJA, ALGO FALLA, A VER SI ALGUIEN TE LA PUEDE ENVIAR, YO LA BAJE POR EL "EMULE", PUEDES METERTE EN EL "FORO DUKAN" TE AYUDARA BASTANTE, YO TODO LO QUE SE HA SIDO GRACIAS AL FORO. LO SIENTO ESPERO QUE ALGUIEN TE LA PUEDA ENVIAR

Yo me apunto pero como es la dieta dunkan
quiero saber de que se trata como se hace

Hola
TE DOY LAS GRACIAS,EMPIEZO ESTA NOCHE,TANBIEN HOY RECIBI EL LIBRO,YA TE COMENTO COMO ME VA ,OJALA PERDIERA TRES KILOS COMO TU

Yo no me apunto...
Después recuperé lo que había perdido. Ahora me apunto a comer sano pero menos cantidad y he vuelto a perder 1 kilo, y lo mejor es que lo he mantenido durante 15 días. Voy despacio pero lo conseguiré, ya sólo me quedan 4 kilos para estar estupenda, no tengo prisa.

Saludos. Mila.

La dukan me pegó un buen susto
Empecé a hacer la dukan y me funcionaba fenomenal en cuanto a pérdida de peso sin pasar hambre, hasta que me dieron unos sudores fríos, un mareo y un dolor en el bajo vientre del estreñimiento que me produjo que casi acabo en el hospital. No os quiero desanimar, ya que conozco a gente que la hace y está fenomenal, pero creo que no a todas las peronas les cae bien. Ahora sigo adelgazando pero comiendo de todo (pan, legumbre, verduras y frutas, carnes, pescados, pasta...) pero de forma moderada y sobre todo en las cenas sólo como fruta. Me parece un método más sano y además doy fe que funciona. Un saludito.

Yo tambien me apunto !!! como es ?
llevo una semana comiendo nada, frutas, ensalada, un huevo sancochado por ahí... un pedacito de carne sancochada, pero no he bajado nada en 1 semana !!! fumo como chino en quiebra por la anciedad, por que no quiero consmir sibutraina ni nada similar, ojala la famosa dieta dunkan me sirva.

Hola
yo pregunto, he perdido en un mes 4.4 kg pero casi dos tallas xq d llevar una 42-44 a ponerme casi la 38, vamos dos tallas xq ahoa staria en la 38-40, y 4.4 e un mes no es muxo, y bbeo muxa agua , y si es likdo lo q he perdido xq cn todo el agua q bebo xq no m vuelven a ekdar los pantalones apretaos? nose como dices q cuando beba agua cosa qno paro d beber, recupero pues q m expliken xq m kedao sin grasa en al cintura y m puedo casi poner la 38 y los d la 44 nado en ellos.. curiosidad simplemnet! un saludo

La has probado?
por lo que dices, creo que no la has probado. Te la recomiendo y si la haces, ya me contarás.

Hola
me gustaria saber como lo haces .. yo trabajo fuera de tuppers .. y me gustaria llevarme cosas faciles .. dime que es lo que puedo comer de primero y de segundo .. necesito adelgazar .. rapidamente. GRacias y saludos

Hola!
Soy nueva en la paginam me encantaria empezar la dieta dunkan lo que no tengo conocimientos del menu... podrias informarme yo busco compañeras con las que hablar y distraerme y asi llegar a mis objetivos. Espero una respuesta y que haya salido bien la fase ataque! un saludo!

Ayuda a principiante
Hola yo voy a empezar la dieta dukan y pone que en la fase de ataque se pierden en 3 días menos de diez kilos en 5 días diez kilos y en 7 días 20 kilos.

Quiero saber cuánto perdieron las que lo hicieron y los días.
muchas gracias,

Que dieta mas buena
Hola,yo llevo con esta dieta 2 días y he perdido kilo y medio es genial.
Siempre he utilizado talla36 pero hace unos meses por ansiedad empecé a comer y engorde 5 kilos y me los kiero quitar.

Hola
Me gustaria saber si aun sigues xon el grupo para adergazar con la dieta dunkan .si es asi quiero estar en tu grupo