Cuando haces la sopa quemagrasa, division de la comidas?

Como se dividen las comidas por dia
alguien puede detallar como dividen sus comidas por dia, yo por ejemplo voy por el tercer dia, y solo son furtas y verduras, hasta aora desayune una manzana, estoy esperando la hora del almuerzo, q seria la sopa y un poco de sandia con naranjas que llenan mucho!
seria bueno q alguien ponga: sopa quemagrasas: primer dia y la division desde desayuno a cena, asi hasta el septimo dia no??

alguien q supo dividir agradeceria sus comentarios...

ya baje 2 kilos en una semana, pues intente la semana pasada y esta semana volvi a mpezar.
tengo 25 años y soy muy baja con 1,58 de estatura y 56 kilos, mi peso ideal es hasta 52.