Buenas tardes tengo una duda sigo una dieta es decir ensaldas,pescado y pollo jajaja no una dieta pra perder unos 6 kilos me gustaria k me despejarais una duda...
desayuno uno 70 grmos de pan integral lo kl se llama pitufo (kn un pokito de aceite y un vaso de lexe desnatada.
desayuno sobre las 8 (trabajo en un mercado) a media mañana tomo una manzana,pera,o kualkier fruta k no engorde..
sobre las 4 komo es la hora k salgo de kurrar
mi duda es : es muxo pan para desayunar??¿?¿ ya despues en todo el dia no tomo ni pan ni pikitos ni nada...
es muy caloriko mi desayuno¿?
muchas gracias de verdad
un beso
