Dieta cetogenica

dieta getogenica creo k se llama asi ,, me interesaria saber en k consiste si alguien me lo dice se lo agredeceria ,, un beso a todas

Ambos ejemplos de dietas que poneis aquí son muy bajas a nivel carbohidratos.

Cualquier dieta milagrosa o dietas rápidas no sirven, por que acabas recuperando lo perdido y una gran propina mas.
Cuanto mas rápido se pierda peso mucho más rápido lo vas a recuperar.
Además la dieta cetogénica es muy baja en hidratos de carbono, de hecho se consigue llegar a un estado de cetosis, el cual es muy peligroso y que puede provocar serios problemas de salud, incluso provocarte una diabetes por que el páncreas no segrega insulina, con lo que los niveles de azúcar en sangre no son constantes, suben muy rápido.
En el estado de cetosis se sabe que has entrado por que el aliento huele afrutado y en ese estado es muy difícil que el organismo trabaje adecuadamente.
Ambos ejemplos que poneis aquí son muy pobres a nivel nutricional, son muy hipocalóricas, no llegan ni para dar energía para las funciones básicas del cuerpo.
Por favor, dejaros de milagritos y batiditos y mas chorradas e id a un verdadero NUTRICIONISTA

esta es la dieta cetogenica

MIRA SI QUIERES VEN CON NOSOTRAS SOMOS UN GRUPO Q ESTA HACIENDO LA DIETA CETOGENICA Y NOS VA RE BIEN, YO VOY POR EL CUARTO DIA Y YA BAJE 1.700 KG, ESTAMOS EN EL FORO DE

"" REGIMENES Y DIETAS """

TITULO: "" HOY COMIENZO LA DIETA CETOGENICA...

A NOMBRE: YUYITOO

DATE UNA VUELTA Y VES SI TE PARECE ... TE ESPERAMOS CON GUSTO!!!


DIETA CETOGENICA...

Dieta de 50 días (divididos en 4 tramos de 10 días)

Pesarse antes de cada tramo

PRIMER TRAMO

NO HARINAS, ALCOHOL, LECHE (DE NINGÚN TIPO), FRUTAS, AZUCAR, SALSAS.

Puedes comer:

Carnes de todo tipo
Huevos
Jamón, fiambres y salame
Verduras de hoja verde
Medio tomate grande o uno pequeño
Queso de todo tipo
Yogurt descremado con bífidus (para evitar el estreñimiento)
Crema de leche descremada
Bebidas: gaseosas dietéticas, café, té, mate.
Endulzantes: Sacarina, nutrasweet
Aderezos: mayonesa hecha en casa, ketchup, mostaza, aceite, vinagre, sal, pimienta, limón.
Gelatina diet
Aceitunas, maní

La cantidad de comida de lo permitido es ilimitad pero eso no quiere decir que comamos hasta reventar...

Al tercer o cuarto día te mueres por algo dulce, NO TIENES QUE CEDER, por que ahí es donde se comienza a utilizar las reservas y quemar grasas. No sube el colesterol, por el contrario, baja siempre que no se mezcle con los alimentos no permitidos.

SEGUNDO TRAMO

Igual que el anterior, sólo se agrega a lo que se puede comer:

Frutas y verduras crudas y cocidas
Frutas, se puede comer por día lo siguiente: (elegir 1 de las opciones y no mezclar la fruta)
o 2 naranjas
o 6 duraznos (melocotones) en lata sin almíbar
o 1 manzana
o ciruelas
o frutillas (fresas), piña, melón o sandía (fruta o jugo)
2 tazas de leche desnatada por día
Alcohol: 1 vaso de vino blanco o tinto, media medida de whiblog, champaña limitada, 1 copa de sidra. CERVEZA NO

TERCER TRAMO

A esta altura te vas a ver más delgada, con 10 o 15 kilos menos, sólo si cumpliste con los NO, así que además, puedes agregar:

Pastas integrales
Postres dietéticos
Pan integral
Cada 5 días puedes romper la dieta comiendo lo que quieras

Hay que hacerlo aunque no tengas ganas, esto te va a hacer bajar de peso y tu organismo se habrá desacostumbrado a combinar los hidratos de carbono con otras cosas.

CUARTO TRAMO

4 días de dieta y 4 días sin dieta
3 días de dieta y 3 días sin dieta
2 días de dieta y 2 días sin dieta
1 día de dieta y 1 día sin dieta

Cuando termines la dieta, tu cuerpo estará acostumbrado a comer de todo sin engordar, luego de esta dieta ya no será necesario bajar más de peso y sólo habrá que cuidar los excesos para no volver a subir.

No olvides hacer ejercicio,

SUERTE

Me acompañan

HOLA , MAÑANA COMIENZO CON LA DIETA . POR FAVOR AYUDA PARA NO AFLOJAR

Dieta cetogénica

Hola,
Yo la estoy haciendo con Pronokal. Consiste en comer básicamente verduritas cocidas y unos preparados proteínicos exclusivamente. Esto lleva tu cuerpo a estado de cetosis similar al de la gente que hace ayuno. Más o menos significa que, como tu organismo no recibe ni glucosa, ni hidratos de carbono ni nada nuevo, no le queda más remedio que tirar de la grasa almacenada que, irá transformando. Y tú la irás eliminando por la orina (has de beber mucha agua). En la orina aparecerán cuerpos cetónicos que se detectan fácilmente incluso por su olor.
La dieta es tremendamente restrictiva, no admite que te la saltes de ningún modo, y necesita de complementos vitamínicos, sal, potasio, magnesio... Se supone que mientras dure la cetosis bajas grasa muy rápido y efectivamente. Luego sales de ese estado de cierto riesgo para tu cuerpo, y entras en unas fases de alimentación progresivamente más variada hasta alcanzar el peso deseado.
Dicen que es rápida y efectiva. Pero por el riesgo que conlleva tener a tu cuerpo trabajando de este modo, digamos un tanto "antinatural y antisaludable" es imprescindible que te hagas unos análisis médicos previos y que hagas la dieta bajo supervisión médica constante. Piensa que el hígado y el riñón trabajarán a tope durante la cetosis, así que sólo está indicada para gente saludable, y aún así, con revisión médica.
Espero haberte ayudado.

Dieta cetonica

Hola chispita
como estas como te fue en la dieta que mencionas !!!
te cuento yo estoy haciendo al cetonica y no he bajado nada, solo la ropa me queda mas olgada pero no hay diferencia en el peso desde que comence hasta ahora.

Puedes tu ayudarme con la dieta que hiciste para comenzar otra o se podra hacer esta misma? cual es la diferencia de tiempo qeu hay qe tener para empezar de nuevo.

No se que habra pasado? que no baje, si no comi nada de lo no prohibido quizas consumi mucho mani. Si hubieron tres dias que me comia 200 gramos en la noche pero si estaba en los permitidos y segun la dieta que tengo yo era alimento libre.


no tengo problema de salud.
muchas gracias