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Dieta de los 13 dias, baja entre 4 y 5 kilos por semana

Última respuesta: 18 de octubre de 2016 a las 19:45
A
an0N_651871799z
25/4/11 a las :52

Yo voy a empezar mañana
Hola a tod@s! mñn voy a empezar la dieta de los 13 dias ya que me he engordado unos diez kilitos en unos cinco mesecitos...Asi que si alguien se apunta a empezar la dieta estupendo!podremos comentar y demas y asi se hara mas amena.

Ver también

I
iain_5296714
16/8/11 a las 22:32

Yo me uno
y con muchas ganas, te ire contando como me fue :'D

S
sirats_6068049
17/8/11 a las :53

Holaaaaaa a todaaaaaaaaaas
Hola ! Soy nueva & qisiera saber como es la dieta esa de los 13 dias

A
an_5704329
17/8/11 a las 15:05
En respuesta a iain_5296714

Yo me uno
y con muchas ganas, te ire contando como me fue :'D

Por favor necesito perder 13 kilos, ayudame por favor
por favor puedes enviarme la dieta de los 13 dias , es muy importante para mi peso 71 kilos y mido 60, estoy desseperada ayudame por favor mi correo es blanma1964@yahoo.es- alguien por favor enviarmela slaudos mil gracias

W
wiaam_8710697
25/8/11 a las 2:38

Dieta
Como es la dieta de los 13 dias????? necesito bajar como 10kg.!

W
wendy_6434569
25/8/11 a las 12:41

Hola me puedes ayudar
me gustaria saber en que consiste me la puedes pasar porque la gente no te contesta gracias si me la das

A
alizia_7950935
25/8/11 a las 20:15

Ayudenme a rebajar
Hola quiero que me envien esa dieta para bajar entre 4 y 5 kilos por semana

A
alizia_7950935
26/8/11 a las 21:02

Porfa damela la dieta
Hola forfa enviame la dieta necesito bajar diez kilos ayúdame .................. Mi correo es liscar0@hotmail.com

D
daya_6117286
26/8/11 a las 21:34

Hola
por favor podrian mandarme esa dieta la quiciera realizar

Y
yamina_6375623
27/8/11 a las 3:20

Yo me animo!!!
como es? contame!

W
wiaam_8710697
27/8/11 a las 4:41

..
Te acompañaroa si supiera como es la dieta! pero no la mandas

A
aiying_6001603
28/8/11 a las 2:40

Me apunto
Pasame el truco que si me convence te acompaño!!

N
nayira_717764
28/8/11 a las 22:07

Dieta de los 13 dias
Por favor si alguien tiene la dieta de los 13 dias...es urgente para mi...Reciban un gran saludo.
Catherine desde Venezuela

G
ge_8678976
29/8/11 a las 9:09

Dieeta ya!!
yo también quierooo. Pero en que consiste la dieta? Me podéis dar pautas? Gracias

A
an0N_675701899z
30/8/11 a las 12:32

Dieta de los 13 dias
Me gustaría interesaría hacer esta dieta, pues me sobran unos 10 kilos. Mi correo es: gasolina24@gmail.com. Muchisimas gracias

A
an0N_675701899z
30/8/11 a las 12:49

Dieta de los 13 días
Me interesaría hacer esta dieta, pues me sobran unos 10 kilos. Mi correo es: gasolina24@gmail.com. Muchisimas gracias

A
aiying_6001603
31/8/11 a las 2:06
En respuesta a penka_5132072

Dieta
Dieta de los 13 dias

LUNES

Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin az£car
Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)
Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)

MARTES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo:1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)
Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

MIÉRCOLES

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)
Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

JUEVES
Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)
Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta

VIERNES

Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin az£car
Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)
Cena: 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)

SABADO

Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)
Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias

DOMINGO
Desayuno: Té con limón (caliente o frío)
Almuerzo: 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees
Cena: Lo que deseess comer

A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.

Se puede consumir cafe y te si lo desean todo durante el dia .

ESTA ES LA DIETA, YO LA HAGO ARRIBA HE EXPLICADO QUE NO LA SIGO AL PIE DE LA LETRA ENCUANTO AL DESAYUNO, YA QUE TOMO UN VASO DE ZUMO DE NARANJA, UN BUEN TAZON DE LECHE SEMIDESNATADA CON DOS TOSTADAS INTEGRALES, ESTO LO TOMO TODOS LOS DIAS. pOR LO DEMAS, HAGO LA DIETA TAL Y COMO LA VES.HE BAJADO EN 7 DIAS 2,700, CREO QUE ESTA MUY BIEN, SOLO SE DEBE DE HACER DURANTE LOS 13 DIAS, DESPUES COMER DE TODO, ESO SI, CONTROLANDO HIDRATOS DE CARBONO, DULCES Y GRASAS, TOMARLOS CON MODERACION, PARA QUE EL CUERPO NO VUELVA A ALMACENARLOS, PERO SI, DARLE ENERGIA , YA QUE ES ESA LA PRINCIPAL FUNCION DE LOS HIDRATOS, POR ESE MOTIVO EN LA DIETA APENAS INGERIMOS HIDRATOS, PARA ACTIVAR EL ORGANISMO, RECORDAR QUE DESPUES DE LOS 13 DIAS, DEBEIS DE COMER DE TODO, PERO SIN EXCESOS, VALE? BESITOS Y SUERTE

Gracias!!
Gracias por haber colgado esta dieta!! Andaba como loca buscandola!! Besitos

N
nayira_717764
31/8/11 a las 3:33
En respuesta a an0N_675701899z

Dieta de los 13 dias
Me gustaría interesaría hacer esta dieta, pues me sobran unos 10 kilos. Mi correo es: gasolina24@gmail.com. Muchisimas gracias

Dieta de los 13 dias
Amiga, mejor haz la dieta de la Piña....claro yo no soy muy ordenada haciendo dietas, pero me han dado muy buenos resultados....besos

R
ranya_8347480
6/9/11 a las 15:21

Dieta
quiero haceresa dieta podesenviarmela y explicarme mi correo es mayigene@hotmail.com

M
maham_9041893
6/9/11 a las 17:45

Hola ....
podrias mandarme la dieta?yo me animo a empezar ya......muchas gracias...muak.....ra.k.yperez 1@hotmail.com

M
maham_9041893
6/9/11 a las 17:46

Holaaa
espero k t baya genial...yo me animo a empezarla contigo....me la mandas??gracias wapa!!muak!!.....ra.k.yperez1@ hotmail.com

M
maham_9041893
6/9/11 a las 17:47
En respuesta a nayira_717764

Dieta de los 13 dias
Amiga, mejor haz la dieta de la Piña....claro yo no soy muy ordenada haciendo dietas, pero me han dado muy buenos resultados....besos

Holaaaa
podrias pasarme la dieta de la piña si crees k es mejor??muxas gracias...muak...ra.k.yperez1@ hotmail.com

R
ranya_8347480
6/9/11 a las 19:22
En respuesta a maham_9041893

Holaaa
espero k t baya genial...yo me animo a empezarla contigo....me la mandas??gracias wapa!!muak!!.....ra.k.yperez1@ hotmail.com

Dieta
NO ME LLEGO LA DIETA

R
rokaia_5681845
7/9/11 a las 1:45

Dietaa!
Realmente quiero conocer esa dieta tuya aunque estoy liada con que me han dicho que lo que bajas con las dietas lo subes con los años, pero porfis enviamela bielkaestrella@hotmail.com Gracias de antemano
bye

W
wiaam_8710697
7/9/11 a las 3:27

Hola
Hola que tal, hace ya mucho que te estoy pidiendo la dieta, realmente necesito bajar de peso, me podes ayudar? por favor ayudame. mi mail es orne_nofx@hotmail.com
te agradeceria muchisimo si me pasaras esa dieta, de verdad q la necesito.

N
nayira_717764
7/9/11 a las 3:46
En respuesta a wiaam_8710697

Hola
Hola que tal, hace ya mucho que te estoy pidiendo la dieta, realmente necesito bajar de peso, me podes ayudar? por favor ayudame. mi mail es orne_nofx@hotmail.com
te agradeceria muchisimo si me pasaras esa dieta, de verdad q la necesito.

Dieta de los 13 dias
Menú de la dieta de los 13 días (Dieta de la NASA)

Primer día
Desayuno: café sin azúcar

Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate

Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha

Segundo día
Desayuno: café o té sin azúcar

Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde

Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Tercer día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja

Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde

Cuarto día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Quinto día
Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas

Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas

Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

Sexto día
Desayuno: café o té

Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde

Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas

Séptimo día
Desayuno: café o té

Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja

Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.

Para los siguientes días repite este menú. Recuerda no pasarte de los 13 días.

Y tomar 8 vasos de agua

A
aiying_6001603
7/9/11 a las 15:37
En respuesta a wiaam_8710697

Hola
Hola que tal, hace ya mucho que te estoy pidiendo la dieta, realmente necesito bajar de peso, me podes ayudar? por favor ayudame. mi mail es orne_nofx@hotmail.com
te agradeceria muchisimo si me pasaras esa dieta, de verdad q la necesito.

Dieta 13 dias
Hola Guapisimas! He encontrado esto, yo debo empezar ya... 7 kilos de más me amargan el armario cada dia!! Ánimo!!


Menú de la dieta de los 13 días (Dieta de la NASA)

Primer día
Desayuno: café sin azúcar

Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate

Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha

Segundo día
Desayuno: café o té sin azúcar

Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde

Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Tercer día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja

Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde

Cuarto día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Quinto día
Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas

Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas

Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

Sexto día
Desayuno: café o té

Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde

Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas

Séptimo día
Desayuno: café o té

Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja

Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.

Para los siguientes días repite este menú. Recuerda no pasarte de los 13 días.

Y tomar 8 vasos de agua

N
nayira_717764
7/9/11 a las 16:03
En respuesta a aiying_6001603

Dieta 13 dias
Hola Guapisimas! He encontrado esto, yo debo empezar ya... 7 kilos de más me amargan el armario cada dia!! Ánimo!!


Menú de la dieta de los 13 días (Dieta de la NASA)

Primer día
Desayuno: café sin azúcar

Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate

Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha

Segundo día
Desayuno: café o té sin azúcar

Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde

Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Tercer día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja

Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde

Cuarto día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Quinto día
Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas

Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas

Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

Sexto día
Desayuno: café o té

Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde

Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas

Séptimo día
Desayuno: café o té

Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja

Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.

Para los siguientes días repite este menú. Recuerda no pasarte de los 13 días.

Y tomar 8 vasos de agua

Dieta de los 13 dias
gracias amiga por pegar allí la dieta de los 13 dias que subí esta mañana....mil besos...

D
daya_6117286
7/9/11 a las 17:14

Hola quisiera esa dieta
hola amiga por favor comparte esa dieta conmigo yo me animo, ya que estoy desesperada por bajar estos kilitos de mas que me estan afectando en todo mi entorno tanto en lo personal y laboral te lo agredeceria

estamos en contacto y espero pronta y positiva respuesta bye

R
ranya_8347480
7/9/11 a las 22:23
En respuesta a aiying_6001603

Dieta 13 dias
Hola Guapisimas! He encontrado esto, yo debo empezar ya... 7 kilos de más me amargan el armario cada dia!! Ánimo!!


Menú de la dieta de los 13 días (Dieta de la NASA)

Primer día
Desayuno: café sin azúcar

Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate

Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha

Segundo día
Desayuno: café o té sin azúcar

Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde

Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Tercer día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja

Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde

Cuarto día
Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Quinto día
Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas

Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas

Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

Sexto día
Desayuno: café o té

Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde

Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas

Séptimo día
Desayuno: café o té

Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja

Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.

Para los siguientes días repite este menú. Recuerda no pasarte de los 13 días.

Y tomar 8 vasos de agua

Dieta
HOLA PERO... SE PUEDE CAMBIAR LA TERNERA POR EL POLLO????

A
aiying_6001603
8/9/11 a las :12
En respuesta a ranya_8347480

Dieta
HOLA PERO... SE PUEDE CAMBIAR LA TERNERA POR EL POLLO????

Dieta 13 dias, duda
Hola! Imagino que si puedes cambiar la ternera por pollo, pero ocurre que la carne roja es mucho más rica en hierro que la blanca... y siendo que la dieta es bastante estricta, yo respetaré lo de tomar ternera. Una cosa que falta, es determinar que se puede o se debe tomar a media mañana y para merendar. Fruta y yogur, imagino. Yo lo probaré, a ver si funciona porque no quiero pasarme tantas horas sin comer nada. Empezaré el lunes porque entre unas cosas y otras este inicio de semana ha sido de república bananera. Pero bien pensado: porqué no empezar mañana??
Mucho ánimo a todas! vamos a por esos kilos, que son pocos y cobardes!!

Besos

Z
zoita_6413612
10/9/11 a las 3:13

Que tal!?
alguien la empezo ya???

Y
yeneva_9931938
5/10/11 a las :11

Que paso con la dieta???
hola!! nadie la empezó o todas la están haciendo en silencio jejeje?? es 1 vez q estoy en esta pag.. me interesa hacerla así que empiezo mañana... que miedooo no quiero salirme.. espero saber de uds y como le va y para quienes ya empezaron que cuenten como les ha resultado... soy de chile
saludos!!!

E
elly_8534456
11/11/11 a las 1:20

Es un reto para mi pero me siento bien
YO APENAS LA EMPEZE EL DIA DE AYER Y ME SIENTO MUY BIEN DE ECHO SIENTO QUE SE ME ESTA BAJANDO EL ESTOMAGO, MI RETO ES LLEGAR A 58KG PESO 71 PERO ESPERO LLEGAR A MI META..

E
eniko_9551094
15/11/11 a las 4:24

Mi segundo dia!!!
Hola chicas, estoy haciendo esta dieta voy por mi segundo dia y la estoy haciendo al pie de la letra no puedo negar que... ME MUERO DE HAMBRE!!! pero voy de vacaciones a la playa en dos semanas con mi novio y quiero perder 7 kilos al menos ya que mido 1,66 y peso 75 kilos, se que voy a perder esos kilitos de mas, porq estoy siendo muy estricta jejeje luego les cuento como me fue.

A
an0N_634406899z
24/11/11 a las 20:30

Quiero re-alisarla quien la empieza con migo
hol necesito bajar de peso urgentemente me encantaria comenzar , ay alguien que se apunte para empesarlas junatas

J
jamaa_8532587
24/11/11 a las 23:45

Hola
Hola chicas!

la dieta es muy estricta!!! una preguntilla: no se puede almorzar ni merendar nada? es que a mi el café no me gusta.... y desde la cena hasta la hora de comer sin comer nada se hace muy larga la mañana!!

decidme please

besos

N
nailah_8294336
27/3/13 a las 16:37

Me uno a ti, si todavia estas en ello
Hola Romina, que tal te fue la dieta?, yo empece hoy y me queda alguna duda, pero lo voy a intentar, me sobran unos 5 kilos al menos.....

A
ainere_7966312
7/5/13 a las 6:24

Holaa
Me podrias mandar la dieta porfiis .

R
ramata_6170125
16/1/14 a las 22:46

Yo ya la hice
La hice y quedé muy contenta. Cree un blog para conocer las opiniones de la gente que hace esta dieta. Venid a saludar!! Lo estoy estrenando!!http://dieta13dias.webnode.es/blog/

E
elke_8347140
27/2/14 a las 23:04

Quiero bajar 15 kilos
como lo puedo hacer en los 13 dias
espero su respuesta muchas gracias

E
elke_8347140
27/2/14 a las 23:05

Quiero bajar 15 kilos
como hago para lograrlo en 13 dias espero su respuestas y gracias

E
elke_8347140
27/2/14 a las 23:09

Quiero bajar 15 kilos
como hago para lograrlo en 13 dias espero su respuestas y gracias

Q
quima_9480116
17/3/14 a las 16:25

Yo no se cual es esa dieta?
Podrias pasarmela; necesito perder mas de 100 libras, se que no hay magia pero poco a poco se puede y lo que tengo yo es mucha paciencia.
Gracias

M
miyuki_9148691
5/1/15 a las 21:55

13 días en una semana?
Lo que entiendo es que la dieta dura 13 días pero tú sólo la hiciste una semana...bueno, esas dietas flash son peligrosas, te rebajan los niveles de todo de un día para otro y te puede descompensar, yo prefiero las dietas menos estrictas aunque más largas, pero a la postre, no recuperas los kilos, hice dieta junto a un quemagrasas y me resultó más fácil y más rápido perder peso, usé el quemagrasas de Thaivita y la verdad es que sólo puedo recomendarlo.

A
atimon_0cbf0bz
18/10/16 a las 19:44

alguien se anima a retomarla a partir del Lunes siguiente????

A
atimon_0cbf0bz
18/10/16 a las 19:44

alguien se anima a retomarla a partir del Lunes siguiente????

A
atimon_0cbf0bz
18/10/16 a las 19:44
En respuesta a miyuki_9148691

13 días en una semana?
Lo que entiendo es que la dieta dura 13 días pero tú sólo la hiciste una semana...bueno, esas dietas flash son peligrosas, te rebajan los niveles de todo de un día para otro y te puede descompensar, yo prefiero las dietas menos estrictas aunque más largas, pero a la postre, no recuperas los kilos, hice dieta junto a un quemagrasas y me resultó más fácil y más rápido perder peso, usé el quemagrasas de Thaivita y la verdad es que sólo puedo recomendarlo.

alguien se anima a retomarla a partir del Lunes siguiente???? 

A
atimon_0cbf0bz
18/10/16 a las 19:45
En respuesta a miyuki_9148691

13 días en una semana?
Lo que entiendo es que la dieta dura 13 días pero tú sólo la hiciste una semana...bueno, esas dietas flash son peligrosas, te rebajan los niveles de todo de un día para otro y te puede descompensar, yo prefiero las dietas menos estrictas aunque más largas, pero a la postre, no recuperas los kilos, hice dieta junto a un quemagrasas y me resultó más fácil y más rápido perder peso, usé el quemagrasas de Thaivita y la verdad es que sólo puedo recomendarlo.

alguien se anima a retomarla a partir del Lunes siguiente???? 

A
atimon_0cbf0bz
18/10/16 a las 19:45

alguien se anima a retomarla a partir del Lunes siguiente???? 

ISDIN Si-Nails

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