En respuesta a salima_7992865
Calmate!
es muy dificil bajar tan rapido pero si pones todo de tu pre lo haras. primero deja de beber odas y jugos que no sean naturales. haz a un lado los chocolates, dulces y pastelitos. si comes tortilla de harina dejalas x unas semanas. toma much agua. te recomiendo caminar a paso rapido de30 a 45 minutos todos los dias para sudar puedes ponerte una faja y sudadera o si no una bolsa de plastico en la cintura. sube de 300 a 400 escalones todos los dias y si aun tienes energias baila a todo ritmo.
No a las fajas
Hola amigas,
Ayer no hice deporte, pero esta noche saldré a hechar unos bailoteos, tengo unas ganas!! Es una forma de adelgazar divirtiendote como dices amiga, pero cuidado con el alcohol
En cuanto al tema de fajas sudaderas o bolsas de plástico además de la incomodez que esto supone no es un buen método para bajar grasa, lo único que bajarás así será sudando líquidos que cuando bebas agua recuperarás, es importante hacer ejercicio así quemarás las calorías que consumas, cuando estés moviendote y el cuerpo necesite energía que no obtenga mediante la comida echará mano de la grasa almacenada, ese es el momento en el que estamos perdiendo peso.
Besos,