| Mensaje buscado: |
Si
Si tienes razón.. nos pesamos el viernos nos emocionamos y el sabado y el domingo recuperamos lo perdido... :/
Pues ale! el Lunes toca pesarse
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He aquí la totalidad de la charla donde figura el mensaje:
| Mensaje que originó la charla: | |
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| Contenido de las respuestas: |
Bikiniiiiii
olaaa xikass me animoo a perder peso d una wena vez!!!!asik a comer muxa fruta,ensaladas,beber agua y un poko d ejercicioo...ya lo consegui una vez y la sensación d bienestar ke tienes en el cuerpo cuando te sientes delgada es maravillosaaa!!! animo a todasss ke todo es posibleee cn un poko d voluntad!!!!!mi meta es perder 6 kilitos,k no es fácil xo m consuelo pensando ke me sentiré estupenda cuando m mire al espejo y me vea pesando 57 kilosss jajaja 
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Birrikikini
Hola xikas!!!
Como llevais el tema, que tal este finde, yo me he pasado un poco, pero me he puesto otra vez manos a la obra. Esta tarde voy al gym ha hacer una clase de Spinning, són muy duras pero quemas una pasada, cuando estoy encima de la bici me acuerdo de todo lo que me he comido y pedaleo con más fuerza!!!
Besos y muchos ánimos,
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Paciencia
Buenas,
Paciencia amiga, paciencia, no te desesperes lo importante es que cojas el ritmo de comer sano y bien, mejor bajar lento pero seguro, Que tipo de desarreglos has hecho, a ver que podemos hacer?.
Besos,
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Yo tampoco bajo
Hola,
Me uno a este grupo de operación bikini, recientemente he cambiado mis hábitos de alimentación y llevo 3 meses siendo constante 2 veces por semana en el gimnasio así he bajado 2 Kilos que mantengo, además me noto menos flacida. La verdad es que el gimnasio me vá super bien así también estoy un rato entretenida y descargo adrenalina.
Los fines de semana no hago dieta y me paso un poco, por eso últimamente no bajo más, pero he cogido el hábito del gimnasio y creo que el ejercicio acompañado de una dieta normal sin tomar nigún tipo de PASTILLAS, ni cosas que saben horribles es suficiente para bajar peso, yo no necesito bajar mucho por eso no me lo he tomado muy en serio pero lo más importante es que no te obsesiones y ames tu cuerpo, las cosas con prisa no salen bien, más vale lento pero seguro, no creo en las dietas milagro.
Besos,
Silvia
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En fin esto esta muerto
veo que la unica que sige el regimen soy yo?
porque las demas no dan señales de vida.en fin ni siquiera la que abrio la charla.
es una pena ,para habalr sola,hablo con la pared y perdon que sea tan fuerte la expresion,pero ahora mismo me siento sola,ninguna cuenta su experiencia ni nada...el dia a dia...
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Inchazon con la regla
cuando te va abajar la regla mepiezas a retener liquidos ,por eso te inchas,lo que tienes que tomar son diureticos en esas dos semanas y asi lo apaciguas.se puede retener hasta un kilo de liquidos en el perido de la menstruacion
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Holaaa
hola chicas, que tal? yo lo llevo bien, reconozco que no como dieta dieta, pero tampoco me paso, como lo de siempre, es decir, de todo, sin repetir, y todo a la plancha o hervido o asado, y nada, ceno muy ligero y como un poco más fuerte.
hago ejercicio, 30 minutos de bici, ahora no que toy fatal con la regla y el estómago.
y de momento estoy perdiendo centímetros de cintura y piernas.caderas. estoy feliz.
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Operación bikini 2009
holaaa yo tambien empiezo contigo la operacion bikini yo solo tengo ke perder ya 8 kilos porke perdi 3...yebo ya dos semanas con mi o.b2009. ke bien mido 1,54 y peso 53kg tengo ke yegar a mi meta..47 kg.
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Seamso realistas,no anorexicas!
si mides eso creo que con 51 estaria perfecta,no te obsesiones sin motivo
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Holaa
sinceramente creo que no deberías aconsejar que esta chica adelgazara ni un kg, ella está perfecta, debe tener una 36 de talla, ni un kg más por favor.
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Mi primer diaaaa!
Hola chicasss..como lo llevaisss?
Bueno yo os cuento q hoy he empezado a cuidarme mas...Esta mañana me he pesado nada mas levantarme. Y creo que me estoy portando bastante bien.
Mis datitos de hoy...(aunque no se si mi pesa es muy fiable creo que a veces se vuelve loca)
Peso inicial: 56.8 kg (16.03.09)
Peso actual: 56.8 kg
Mi objetivo: 52 kg
Hoy me he portado bastante bien...he desayunado fruta...a media mañana solo he podido tomar un te frio (tenia mucho ajetreo) Y he comido pechuga de pollo a la plancha y queria algo de fruta de postre asi que me he hecho un zumito de naranja. Esta tarde iré a caminar. A ver que tal acabo el día.
Ah yyyy para kien preguntaba por dieta rapida...no tengo dieta rapida pero tampoco la quiero eso no me sirve de nada! Luego el efecto rebote sera peor lo digo por experiencia propia...a mi me crea mucha ansiedad por la comida, porque suelen ser bastante restrictivas, por eso he decidido ir poco a poco.
Besitos a todas y animo!!
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Ya
pero tienes alguna dieta de esas rapidas, porque yo tengo que perder peso pronto, mañana mismo empiezo por quitarme los bollos el pan dios que asco
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Poco a poco
si creo q para empezar a habituar mi cuerpo debo hacerlo asi...poco a poco...ya me va a costar bastante no estar picando entre horas...jiji es mi perdicion!!!
Seguramente solo haciendo eso no adelgazare muxo o kizas nada la primera semana...pero como dicen...las cosas de palacio van despacio!!
besitos!!
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Suerte a todas,el martes me voeulvo a pesar
a ver,yo creo que con quitarse solo bolleria y embutidos lo unico que conseguiras es no engordar mas ,o engordar menos,tienes que mirar las calorias de los alimentos y la forma de prepararlos.mirar cuantas calorias necesita tu cuerpo al dia,segurn tu edad y tu activdad fisica diaria y ingerir siempre emnos calorias de las que necesita ,para que asi tu cuerpo coja de las grasas.
yo adelgace solo 3kg en 3 semans porque una seman me fui de viaje y no hice regimen ,porque ya sabes que no es como estar en casa....
pero si crees que para ti es mejor asi,adelante
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Suerte a todas,el martes me voeulvo a pesar
a ver,yo creo que con quitarse solo bolleria y embutidos lo unico que conseguiras es no engordar mas ,o engordar menos,tienes que mirar las calorias de los alimentos y la forma de prepararlos.mirar cuantas calorias necesita tu cuerpo al dia,segurn tu edad y tu activdad fisica diaria y ingerir siempre emnos calorias de las que necesita ,para que asi tu cuerpo coja de las grasas.
yo adelgace solo 3kg en 3 semans porque una seman me fui de viaje y no hice regimen ,porque ya sabes que no es como estar en casa....
pero si crees que para ti es mejor asi,adelante
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Arriba esos animos!!
Weno yo aun no he empezado a controlarme...pero el lunes me pesare y comenzare la operacion bikini...
Primawera no te desanimes ya llevas 3 kilos perdidos y eso está SUPER BIEN en 3 semanas...te envio mis animos desde aki...bss
De cara a la primera semana mis objetivos son: dejar de picar, evitar dulces, bollería y embutidos muy grasos (como el chorizo, salami...) de momento no voy a quitarme nada mas...
En cuanto al ejercicio...salgo 3 días en semana a caminar una hora o una hora y media. Creo que para empezar está bastante bien.
Lo dixo el lunes me peso y os dejo datos...a ver que tal
Besos y animos a todas!
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Holaaa
bueno, pues yo me voy a unir, quiero perder 10 kilos, no me voy a pesar porq me voy a deprimir, pero a finales de mes os pongo mi peso, que seguro habré perdido y serán menos de los que seguro tengo.
os informo de mi estatura, 1.65
peso. ni idea
metas,. 10 kilos menos.
Bueno os cuento, yo intento no picar, desayuno como y meriendo y ceno. LAS cenas las hago muy ligeras y desayuno y meriendo igual, la comida mas fuerte, que no lo es tanto es la comida.
HE empezado a hacer bici. hoy. asi que... genial... y ando casi cada dia media hora o una hora. a ver que pasa.
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Un poco chof
hola, me gsutaria unirme.
edad:22
estatura:155
peso inicial:67
peso actual:64
1meta:58
2meta:53
hoy me siento super chof,llevo ya 3semanas a regimen y la verdad que no me apetece mucho salir de casa ni hacer nada
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Yo tb kiero unirme..!
Si me permitennnn me gustaria unirme a esta operacion bikini 2009!!
Asi que a partir del lunesss a portarme bien!! Jiji
besitos y animo!!
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que les parece??!!!
Y ESTO NO PUEDE SER!!!! 
no os pasa tb q cuando os tiene q bajar la regla y tarda os sentiis hinchaisima 
