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me aconsejais alguna dieta

 



Hola!! qtal????
Como llevais vuestras dietas???
Yo quiero adelgazar un poco, pero comiendo sano, no tengo prisa!!
Pero nose como organizarme!! Alguien me puede aconsejar un poco, o darme alguna dieta que esten haciendo y les funcione????
Tengo 23 años, mido 1.65 y peso 64 kilos. Me gustaria bajar como minimo 4 kilos, pero sobre todo quiero comer mejor y sentirme mejor conmigo misma!!
Hoy tengo apuntado hacer estas comidas:
Desayuno: leche y cereales
M.mañana: zumo frutas
Comida: caldo de verduras y filetes de pollo
Merienda: jamon york o algun fiambre con poca grasa
Cena: ensalada con palitos de cangrejo o atun
Me falta algo??? como lo veis??
1 beso y animo a todas, espero q pronto perdamos los kilines q nos sobran!!!!


Vídeo: ¿Has oído hablar de la Crazy Sexy Diet?

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  • La última dieta de las celebrities tiene efectos secundarios
 

Perdona

hola de nuevo, el tema se llama EMPIEZO HOY, QUIEN SE APUNTA,,,,xaoo

 

Hola!!

hola guapa, mira en el foro ahi un tema abierto que se llama EMPIEZO HOY, OTRA VEZ,,, pasate por alli que estamos poniendo menus diarios, un beso

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