Quiero bajar 7 kilos alguien se apunta!??!

Hola
Yo!!! Estoy en 68 y quiero bajar a 61. Mi peso desde siempre... Asi que yo me apunto. Pero q dieta vas a seguir?

Me uno a vosotras
empiezo hoy ,mi principal problema es la poca fuerza de voluntad y la ansiedad que me entra.....yo voy aseguir la dieta de pesar los alimentos ,a mi es la unica que me da resultado. vamos poniendo nuestros logros??? venga chicas vamos a apoyarnos a ver si bajamos algun kilito.

Puessssss
Yo dieta no mucho la vcerdad....vamos deporte, dejar de comer q si comida basura y tal, comer menos...menos de 1000 calorias por dia y poko mas, eso si aumentar el consumo de agua, verduras a tope y fruta en vez d patatas fritas! jajaj que os parece?

Pues yo...
Yo peso 68
mido 1 62
y tngo 20 tb


oye lo del te como lo veis? dicen que el te verde ayuda a adelgazar...no se si sera verdadc

Como vais=!??
Que tal 1 primer dia?!?!?! yo no me pese la verdad, mañana os cuento!

Lo peor la noche
edad:29
peso: 63
estatura: 1,69

el dia lo he pasado bien ahora viene lo peor para mi, la noche, me entran unas ganas de dulces....siempre termino estropeando el dia, a ver que tal, mañana os cuento. Por cierto me he preparado el te de apio ese que anda por los foros a ver si me da el primer empujoncito. Un beso a todas!!!

A!!
aguanta nena!! jejejej ya veras como aguantas como una campeona! yo la verdad esq bastante bien...ya me pesare mañana a ver q pasa...xD

Si!
Si lo que queremos hacer es adelgazar pero de forma sana e chikas? nada de volverse sako d huesos!
Si, quitarse las bebidas gaseosas es lo mejor q podias hacer! yo recomiendo eso y no pikar entre horas..y controlar un poko las calorias ingeridas...intentar que seas "Negativas" osea la mayor cantidaad de verduras...frutas...etc...en vez de fritos y coss asi! por ejemplo:

Un pure de verduras tiene----->160 aprox de calorias
en cambio una bebida del starbucks son 500 calorias! esas coss son las que tenemos que eliminar!

Comer sano!

Ey chikas
como vais!? baje medio kilo!! soy feliz!

Como va la cosa????
chicas yo un dia aguanté. el fin de semana lo estropee todo. estoy en ello otra vez a ver que pasa. como vais vosotras????

Uuuuuf
yo con unas ganas de pecar la verdad....y eso q e bajdo peso y tal pero me siento super ansiosa...pienso en todas las guarradas que hay en el frigo....y me entra una gusa..XD uuuuuf

Ey
no t preocupes jejejej ya nos contaras depues no t preocupes!