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Dieta al estilo dr ravenna muy buena ,,se baja si o si

 

HOLA CHICASSS,,LES CUENTO QUE ESTA DIETA ME LA PASO UNA AMIGA

QUE LA HISO Y BAJO DE PESO SUPER RAPIDO

LO QUE SI NADA DE HIDRATOD DE CARBONO NADA


0HARINAS TODAS PROHIBAS

LO QUE ESTA TOTALMENTE PROHIBIDO ES

HARINAS (PAN PASTAS GALLETAS ETC)

LEGUMBRES(LENTEJAS,ARROZ.ARVEJ AS ETC)
PAPA/BATATA

AZUCAR(GOLOSINAS , CHOCOLATES,FACTURAS)

CONFICTURAS

FRITOS ,

ESTA ES LA DIETA TE PREPARA PARA EL VERANO
La Dieta de las Bajas Calorías
Más conocidas como dietas VLC (Very Low Calories), se basan en cuatro comidas y proponen bajar rápido de peso pero sin pasar hambre, al estilo del plan del doctor Ravenna.

La idea básica de este método es que los seres humanos consumimos más de lo que necesitamos, por lo que propone reducir drásticamente las porciones y controlar que, durante el día, no se ingieran más de cuatro comidas de 150 calorías cada una.
Lo ideal es seguir esta dieta con el control de un médico y agregando suplementos dietarios de vitaminas y minerales.

Un día tipo del plan diario de 600 calorías

Desayuno: 1 yogur descremado firme sin frutas ni cereales, un pomelo chico y una infusión cortada con leche, sin azúcar.

Almuerzo: Caldo diet, dos salchichas light con un tomate mediano

Merienda: 1 postrecito diet con una infusión cortada con leche, sin azúcar.

Cena: Caldo diet, un omelette con un cassette de queso tipo por-salut descremado y un huevo.

Un litro de gelatina diet por día, un litro de gaseosa light y por lo menos dos litros de agua son los líquidos que deben ingerirse por día.

Para seguir adelante:

Desayunos y meriendas: combinar la infusión cortada con una de las siguientes opciones:

- 2 fetas de queso de máquina + 2 fetas de jamón desgrasado o pastrón.
- 4 fetas de queso de máquina.
- 50 gramos de muzarella
- 1 taza de té de ensalada de frutas con un copete de queso blanco

Almuerzos y cenas: empezar siempre la comida con caldo diet y un plato tamaño postre de ensalada cruda con tomate, aderezada con una cucharadita de té de aceite, sal y hierbas a gusto. Agregar una de las siguientes opciones:

- 1 filete de merluza a la plancha
- lata de atún o caballa al natural
- 1 hamburguesa light o casera
- 1 milanesa de soja al horno
- 1/8 de pollo sin piel
- 1 lomito chico al plato

La pérdida de peso es rápida y después se sugiere seguir una dieta de mantenimiento de 1200 calorías diarias.

Entre los centros que utilizan este sistema en nuestro país se encuentran el Centro terapéutico del doctor Máximo Ravenna yAdelgozar, dirigido por el licenciado Sergio Iribarren.
Para poder conservar el peso al que se ha llegado es importante continuar con una dieta equilibrada, modificando los hábitos de alimentación cumpliendo con las cuatro comidas, no excederse en las porciones, tomar por lo menos dos litros de agua al día y consultar con un médico para que él indique cuál es la dieta más saludable para seguir a largo plazo.

advierte que esta sección no reemplaza el consejo de un especialista y que, ante cualquier duda, es necesario consultar a un médico.

Contanos cómo te fue con la Dieta VLC

BUENO CHICAS, QUIEN SE ENGANCHA CONMIGO PARA HACERLA
ASI COMPARTIMOS EXPERIENCIAS ,,,AYUDA Y CONTENCION
EN ETSA GRAN LUCHA QUE ES LA OBESIDAD

DELEN LAS ESPERO

CON CARIÑO GUADALUPPE


Vídeo: Todo lo que debes saber del aumento de pecho con implantes

  • Todo lo que debes saber del aumento de pecho con implantes
  • Consigue, paso a paso, un maquillaje de día muy natural
  • Coloración del pelo: Todo lo que debes saber
 

Gracias

muchas gracia ya voy a empezar


 

Me sumo

este ultimo tiempo subi mucho de peso horrible!!!! hoy comienzo la dieta espero buenos resultados!


 

Nuez de la india

HOLA A TODOS LOS QUE ESTEN INTERESADOS EN CONPRAR LA NEZ VENDO AL POR MAYOR Y MENOR, ESTA NUEZ BAJA DE PESO EN FORMA NATURAL, Y SI SEGUES AL PIE DE LA LETRA LAS INDICACIONES NO TENDRAS NINGUN PROBLEMA Y TENDRASE EL PESO DESEADO, SI DESEAS COMUNICATE AL CORREO nuezindia69@hotmail.con Y CON GUSTO RESOLVERE TUS DUDAS


 

Nuez de la india

Hola chicas quienes estan interesadas por la NUEZ DE LA INDIA yo la vendo, no podia creerlo cuando la prove, hasta el día de hoy no he vuelto a subir de peso.
soy de Lima Perú
cel. 998737569


 

hola guada

te cuentoq ando por todos los foros vuscando dietas q me ayuden y me yamo la atencion esta te pregunto porq tengo una duda se come todo los dias el mismo menu se repite la misma cena y almuerzo y cuantos kilos se vaja en un mes me urje q me respondas ojala lo agas mi correo es silvana_22_lara@hotmail.com besos


 

Hola!

por: laugh2

yo la estoy haciendo!
fijate que esta publicacion del foro es revieja! no se si alguien mas la esta haciendo!!!!!!!
la dieta es mas variada, hay menues, y el descenso es del 2% de tu peso, por semana!
ojo! hay que tomar un multivitaminico y un complemento de Potasio y otro de Magnesio!
Suerte!!!!!


 

Me quedo una duda

por: vanesa3092012

que clase de menues nuevos hay por que una amiga que va a ravenna me paso la dieta completa hace 2 anios mas o menos y queria saber si seguia igual? espero contar contigo como una amiga ya que soy una luchadora con mi vida y mi cuerpo y necesito de apoyo gracias


 

Como va

por: joy8250

me engancho con vos empiezo mañana y nos hacemos compania


 

Dale me engancho!!!

dale me engancho, tengo que bajar 20 kilos y no puedo hacerlo sola . suerte.


 

Perder peso

Buenos días.
Bajar de peso ya no es un problema, puedes contar con programas mas avanzados en donde puedes perder mucho peso quemando grasa, fortaleciendo y aumentando tu masa muscular con una mejor nutrición y altos niveles de energía sin quedar flácida, si es de su interés contácteme.
Gracias.


 

Yo necesito una dieta!

Hola!! necesito una dieta estricta estas navidades me e pasado comiendo eske me encanta comer esta todo tan rico.. enfin..provare la tuya aver si aguanto sin comer,ademas esque lo necesito me encanta bailar quiero ser gogo y necesito pos el cuerpazo que toda gogo tiene,bueno espero conseguirlo Graciasss


 

Me uno

Hola chicas mi nombre es Leda, fui a la clinica del Dr. Ravenna y baje 30kg, luego por una cuestion economica deje de asistir, lamentablemente subi 18kg, lo cuales estoy dispuesta a bajarlos.
Quiero unirme a este foro para dar fuerzas, para alentarnos de que este tratamiento se puede hacer y queda unos resultados maravillosos.
Chicas vamos con todas las pilas, las necesito.

Ledita


 

Veremos como nos va

por: juanaramos1

hola soy juana tambien fui a lo de ravenna una experiencia maravillosa logre bajar 11kg en un mes y medio y mantenerme. pero ya pasaron 5 años y me dispare con15 kg. me siento muy mal, pero hoy me di una chance espero que podamos ayudarnos mutuamente como en los grupos. hoy logre superar el dia. espero que a vos te este llendo bien.suerte


 

Me olvide

chicas que leen esta dieta

hacer la dieta acompanada es mejor

ya que nos ayudamos mutuamente
LA UNION HACE LA FUERZA

FELICIDADES PARA TODASS

QYE TENGAN UN MUY BUEN AÑO

GUADALUPPE




 

guadalupe , me uno

por: yrupe1

mi amiga lo hiso y bajo 18ks en 30dias ,,,es bien chevere

bueno decime ya la empezastes , yo la empiezo el 01/01/2009

y me peso cada 7dias

bueno estamos en contacto

suerte


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