chicas, no nos desanimen, sobre todo a las q han puesto q da artrosis, y a las q dice q se aumenta en 365 y pide el certificado nasa ok

yo hoy es mi 3er dia, mal q bien, no me e comido los 3 pedazos de tortas con jugo cafe o refresco q aprendi a comerme, ni me e servido los 2 platotes de pasta o los 2 almuerzos de una sentada y para mas los bocaditos q deja mi nena, y solo por eso lo agradezco...

En esta dieta no me han quitado las proteinas, las como dos veces, meriendo cafe o infusiones, me quitaron el azucar, eso si lo veo bueno q yo le ponia 4 cucharita a una taza de cafe con leche completa, en realidad es mi tercer dia y lo unico fuerte q veo es el desayuno, q no me puedo comer mis 2 huevos fritos con mi arepa, mantequilla queso blanco rayado y mi cafe con leche completa, y a media mañana mi dosis de torta , q prefiero q me la dieran en un cumple, p q miden 2cm de grueso y yo me comia 2 asi....

de verdad me hace sufrir esta dieta por la falta de bolleria, y ESO si q da enfermedades , diabetes, artritis, higado graso , colesterol y si me falto una q la pongan, es q yo hago los bizcochos de 123, del vasito de yogurt y ya estaba haciendo 2 a la semana solo para mi nena y yo.... imaginen

estaba en 69,1k el primer dia, y en enero me peso el gine en 72k, de joven era de 55k, mido 1,65A con 15 años
y mi dieta era, un vaso leche y a correr al cole, alla desayunaba a media mañana, solo una empanada, o aprea, o sandwich con jugo natural, luego a casa , almuerzo arroz con pollo y ensalada, una presa de pollo 2 cucharadas de arroz, y una tacita de ensalada, y de merienda , una rebanada de pan untada de mermelada, o un cambur, y agua y la cena cualquier cosa muy poca, un pedazo de pizza, o un platico de pasta, arroz con huevo frito, y de verdad q por la edad y solo caminaba estaba requete super....

disculpen lo largo, pero no se p q la gente cree q ser gordo es comer sano pero bastante , nada q ver....

espero terminar los 13 dias y una semana de descanso y otra vez hasta sentirme fine....

2kilos

hoy me pese y baje 2 kilos
es q en realidad la dieta es muy dura y no la
pude hacer tal cual, y se me junto los dias de la w
y bueno comi la dieta y mas, pero baje, q era lo q
queria, ahora voy a seguir comiendo poco p q si logre
encoger mi estomago, en eso si ayuda, ya no agarro
2 platos, aunq hoy era otro dia de dieta luego de pesarme en 67kilos, pues almorce sano, inclui arroz, y solo un plato aunque me daban ganas de volver a comer, y merende poco, y cene el yogurt con frutas

suerte a toda la que la pueda seguir al pie de la letra
bssss

Hola me apsarias la dieta??

HOLA SOY NINA, Y NUEVA EN ESTA PAGINA SERIAS AMABLE EN PASARME ESA DIETA QUE COMENTAS?'
MI CORREO ES
nina3371@hotmail.com
gracias

Os animo a que le echeis un vistazo

http://hacheowe.blogspot.com.es/

Os animo a que le echeis un vistazo

http://hacheowe.blogspot.com/b/post-preview?token=EuxVuDgBAAA.2oLLT22HTo_FZTyrS5M8gg.LU23uBzV2H5zifovSx XmmA&postId=8365812879499617807&type=POST

Puedes poner la dieta? me urge muchisimo!

muchas gracias

Hola!!!!

Me podrias mandar la dieta???? Mil gracias!!! Saludos!!

No te afecta al corazon.........

Yo sufro de arritmia y al ver esta dieta fui con mi cardiologo, me dijo ke no habia problema ke solo tratara de tomar mucha agua, sake una copia de lo ke escribieron las shikas sobre las preguntas ke izo una y las respustas ke dio la otra shika y el doctor estuvo de acuerdo y eso del numero dos, no es verdad, mi doctor me lo dijo, dije ke si kemamos grasa porke estamos kitando frituras y panes, ke al contrario nos sirve para lidear con el colesterol en un futuro y nos ayudaria con problemas del corazon ya ke no tuvieramos igual de grasa, eso fue lo ke me dijo el y ke ademas es cierto ke si acostubramos a nuestro estomago a comer mucho se va haciendo mas y mas grande y nos pide mas y mas, es por eso ke tenemos ke darle un regimen a nuestra pancita y calmarla, yo estoi en el segundo dia de la dieta, a ver como ve va ai les platicare, saludos, besos

Por favor ajudar.me...

Buenas noches""! TE SUPLICO QUE MI MANDE ESTA DIETA DE LOS 13DIAS,,,MUY URGENTE POR FAVOR!!!

simoalvespain@hotmail,es

ES LA PRIMERA VEZ QUE CHARLO AQUI E ESPERO UN DIA TE COMPENSAR! MUCHAS GRACIAS

Pasala porfavor!!

hola, puedes enviarme tu dieta?
qiero perder 7 kilos, pues tengo
sobrepeso...te lo agradecere un
monton, soi de tecate b.c.
gracias.

Esto es cierto

Yo he realizado esa dieta hace un par de años y me fue efectiva. Claro que solo se puede hacer dos semanas, porque es deficiente, pero es muy útil para perder los primeros 6 ó 7 kilos que nos sobren. Después se hace una dieta equilibrada sabiendo comer, de todo, pero en cantidades moderadas y haciendo un poco de ejercicio y nos mantendremos en línea.

Esta dieta requiere de mucha fuerza de voluntad, sobre todo porque no puedes picar entre horas, pero a mí por lo menos me vino muy bien, porque normalmente cuando me pongo a dieta para perder un par de kilillos, la dejo a los 2 días porque no veo que me haga efecto y, sin embargo, con esta dieta como ves los efectos a diario, te sube la moral y te facilita que después puedas hacer más fácilmente una dieta equilibrada.

Yo solo la he realizado a raja tabla una vez, sencillamente porque no me ha hecho falta más, me sobraban unos 10 kilos y los perdí en su día. Ahora me cuido para mantenerme, pero claro con los excesos del verano he engordado unos kilitos, pero para perder unos 5 kilos que es lo que quiero no me merece la pena esta dieta tan dura, porque son 2 semanas de mucha voluntad. La aconsejo para quien quiera perder como mínimo 10 kilos.

!!

holaaa! pero si no tienes demasiado que bajar solo unos 7 kilos masomenos esque peso 54 y mi peso es 48 porque soy pequeña y angosta entonces se me ve un poco ancha tu crees que baje igual?,, y otra pregunta nose me parece demasiado jamon o normal? y en algunas dietas el primer y segundo dia varia las tostadas en algunas sale que si y en otros que no! y las versuras se comen solas o con limon? la puedo hacer por 21 dias? ayudame porfa hoy la empece!

Dieta de la nasa?

pero ocmo es esa dieta.. en que consiste
???

Dieta de la nasa

Hola quisiera conocer como es esta dieta, he porbado con todo y nada que logro adelgazzar. Gracias.

plz a ver si pones la dieta

epero k la pongas lo antes posible xk estoy en alerta roja me kaso en julio y he engordado 6kilos a si k necesito una dieta potente y me ha interesado la tuya aver si la pones porfa weno acias

Hola

y cual es la dieta...ponla porfa

Dieta mariana !!!

Dieta de la Nasa ????????????, dieta de Enstein, dieta de zapatero !!!

Pero bueno, cuantas bobadas se tendrán que leer y lo mas fuerte es que la gente se lo traga todo y aki esta la peña pidiendo por favor que expliquen como se hace la dichosa dieta de la nasa, no me lo puedo creer ¡!!!!!!!!
Me parece algo ridículo y absurdo lo de la dieta de la nasa y en cualquier caso si existe esa dieta no creo que sea para cualquier persona, igual para los astronautas, y lo mas fuerte es que encima se diga que luego no engordas en un año, y dime ¿ la Nasa te manda un certificado conforme luego no engordas en 365 dias?? No existe ninguna dieta que al dejarla garantice tal chorrada ¿?? Por favor donde esta el sentido común ¿????

Para todas los que acudís a estas memeces y no sois conscientes de las barbaridades a las que sometéis a vuestro cuerpo y no os dais cuenta de como lo reventáis, aquí os dejo un par de dietas en las cuales podréis perder un montón de quilos y ganar en enfermedades, igual que esta dieta de la Nasa.

7 dias a base de judias verdes de 3 a 5 kilos.
7 dias a base de frutas y verduras de 3 a 5 kilos.

Cuando halláis repetido en varias ocasiones este tipo de dietas, os llegaran las estrias, evidentemente unida a una flacidez difícil de corregir a pesar de ser joven, desajustes del metabolismo, problemas de páncreas, ardores, mal sueño, cansancio, y como no UN MONTON DE KILOS QUE VUELVEN DOBLADOS EN CUANTO DEJES LA DIETA. Pero no importa, vosotras seguir haciendo gilipolleces y luego a ver a quien reclamais.

Mas deporte, menos hidratos, cero de grasas y azucar y mucha proteína, ojo con las cantidades y mover el cuerpo ... que el os lo agradecera !!!!!!
Los milagros no existen aunque vengan de la Nasa.

Lolilla

haber te cuento esta dieta la e hecho yo y mas gente q conosco y nunca ha pasado nada en absoluto . no seas tan exagerada claro q no existen los milagros y claro q es mejor comer sano y hacer deporte.
pero si tienes fuerza de voluntad y constancia puedes conseguir lo q quieras esta dieta no es mala pero tienes q tener fuerza de voluntad . yo no se sisera de la nasa o no pero es por ese nombre q se la conoce . y claro q es verdad q no engordas en un año o mas, eso si una ves perdidos los kilos tienes q comer normal y sin exesos y no engordas te mantienes en el peso perdido.

Chikas os mando la dieta animo y fuerza de voluntad ok !!!!

1er DIA * DESAYUNO: un cafe solo con sacarina y una tostada de pan integral
* COMIDA : 3 huevos duros con verdura y tomate
* CENA : 1 filete grande de pollo o ternera a la plancha y ensalada verde

2do DIA *DESAYUNO : un cafe solo con sacarina y una tostada de pan integral
*COMIDA : filete grande de pollo o ternea a la plancha y ensalada verde
*CENA :7 lonchas finas de jamon cocido y yogurt natural

3er DIA *DESAYUNO: cafe solo con sacarina y una tostada de pan integral
*COMIDA : ensalada de lechuga, apio , tomate y esparragos
*CENA: 2 huevos duros o tortilla francesa ,5 lonchas de jamon cocido y ensalada verde.

4to DIA *DESAYUNO: cafe solo o te, y una tostada de pan integral
*COMIDA: 1 huevo duro, 3 zanahorias rayadas y 7 lonchas de jamon cocido
*CENA : ensalada de fruta variadas naranja , fresa , kiwi, piña y yogurt natural endulcorado

5to DIA * DESAYUNO: cafe solo o te con sacarina 5 lonchas de jamon cocido 1 taza de zanahorias hervidas
*COMIDA : 2 rodajas de pescado cocido o a la plancha 1 tomate .
*CENA : 1 filete de pollo o ternera a la plancha y ensalada verde

6to DIA * DESAYUNO: cafe solo o te con tostada de pan integral
* COMIDA :1/4 de pollo asado sin piel y limon
* CENA : 2huevos duros y zanahoria rayada

7mo DIA *DESAYUNO: cafe solo o te con tostada de pan integral
*COMIDA : un filete grande de ternera o pollo a la plancha
*CENA : SE PUEDE ELEGUIR CUALQUIER CENA DE LOS DIAS ANTERIORES.

OJO: HAY Q SEGUIR LA DIETA A RAJA TABLA NO HAY Q SUSTITUIR NINGUNO DE LOS ALIMENTOS Q ESTAN PUESTO Y TAMPOCO SE PUEDE CAMBIAR EL ORDEN DE COMO ESTA PUESTO EN LA DIETA .
NO SE PUEDE TOMAR NADA CON AZUCAR , SE PUEDE ALIÑAR CON SAL Y CON UNA CUCHARITA DE ACEITE DE OLIVA

se me olvida no se puede hacer la dieta mas de dos semanas

CHIKAS ESTA DIETA SOLO SE TIENE Q HACER DOS SEMANAS NO MAS OK SOLO DOS SEMAN OS LO DIGO Y LO RECALCO POR Q ES IMPORTANTE EN LA DIETA DE LA NASA ASI LO ESPECIFICA OK