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5 kilos menos en 1 semana

 

se puede???? cuantas horas de ejercicio al dia? 1 hora, 2..?


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5 kilos menos en 1 semana

si se puede xq yo los baje,haciendo dieta y ejercicios por una hora diariamente ,la dieta era comer pollo a la plancha en el almuerzo con un poco de arroz y ensaladas.cena batidos de proteína,desayune lo que quise


 

Esto es

psicótico y poco saludable!!!!
come sano y haz ejercicios la baja es gradual pero segurisima y sustentable a largo plazo.
Todo lo que se baja demasiado rápido es seguro que lo volverás a subir y quizá el doble, además lo que puedas bajar con una dieta flash es sólo líquido y masa muscular no grasa.Por último esto solo denota que más que tu cuerpo es yu mente la que necesita tratamiento.
sorry no es en mala pero ya he visto muchos porst que lejos de alentar a alguien son un atentado contra si mismas


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