Foro / Salud

Perder 10 kg sin verduras

Última respuesta: 15 de agosto de 2008 a las 15:37
E
eguzki_8307981
10/8/08 a las 17:33

Hola a tod@s

De un tiempo a esta parte me he ido engordando mucho...

Tengo 29 años y peso 71 kg y mido 1,69

Como fatal desde siempre... muchas pastas, coca-cola, pasta con salsas...

He estado leyendo varias dietas pero la mayoria llevan verduras y no puedo con ellas...

Me gustaría ir perdiendo peso, mucha gente me dice que no puedo pesar eso, que no se me ve "gordita" pero sí que lo peso, puede que sea de huesos pesados pero igualmente, quiero sentirme mejor conmigo misma y adelgazar ...

Que me sugerís? Puedo conseguirlo sin comer verduras?

El primero paso va a ser, dejar las pastas y la coca-cola, pero necesito saber algo más

Muchas gracias a tod@s

Ver también

N
nasra_6309615
13/8/08 a las 22:59

Fruta
hola, me identifico contigo tampoco me gustan las verduras sólo me gusta ensalada (lechuga y tomate) pero cuando me han mandado dieta he logrado bajar los kilos, así que seguro que lo conseguiras.

Pautas a seguir:
* coca-cola light o zero sólo fines de semana
* Fuera pastas, pan y no picar ( si tienes hambre agua, infusión o pieza de fruta)
* Vigilar sobre todo la cena:
sopa + pescado ó tortilla ( intentar evitar carne por la noche)
algún choque en la cena fruta + yogurth
* Beber bastante agua e infusiones
* Acompañar con algo de ejercicio

Mucho ánimo y no desesperes tan sólo si te vigilas un poco seguro que lo consiges

E
eguzki_8307981
15/8/08 a las 15:37

Genial!
Me animais mucho!

Miraré esto de por puntos y os cuento

Gracias

ISDIN Si-Nails

ISDIN Si-Nails

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