Hice esta dieta hace un tiempo y de pesar 61 kilos 1/2 pase a pesar 54 kilos en 5 dias!=) tal vez se les parezca un poco cansador comer todo el dia manzanaaas pero les juro que vale la pena!!! espero que les guste y la pongan en practica!!

les dejo un besote enorme!!!



Dieta de la Manzana

Primer día:

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Segundo día:

Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Una ensalada verde sólo con limón o vinagre y acompañada de queso cottage..
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Tercer día:

Desayuno: Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón. Una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.

Cuarto día:

Desayuno: Una rebanada de pan integral, con una tajada de jamón. Una manzana.
Almuerzo: Una ensalada de verduras al vapor, atún al agua y sin papas. Limón para aderezarla.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Una taza de cereales de arroz con yogurt descremado.

Quinto día:

Desayuno: Una huevo cocido, una tajada de pan integral y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada que no sea de cerdo.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.