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Cuantas calorias debo gastar para bajar 1 kilo de grasa corporal????

 

Tengo una bicicleta en la cual marca las calorias q estas gastando.

Si yo quiero bajar 1 kilo de mi grasa corporal cuantas calorias debo gastar???

Tengo entendido que:

1 Kcal = 1000 calorias


Vídeo: ¿Has oído hablar de la Crazy Sexy Diet?

  • ¿Has oído hablar de la Crazy Sexy Diet?
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  • ¿Cómo perder peso de forma saludable?
 

7,ooo

No, Un kilo se pierde a falta de 7,000 calorías, por eso es que esto es difícil, comer es fácil, subir también, bajar no Saludos

 

 

Pues

como ya han dicho para quemar un kilo de pura gras tiene que haber un deficil de 7000 calorias, eso si para tener ese deficit no vale disminuir drasticamente las calorias ingeridas porque eso lleva a que el metabolismo se relentice y el cuerpo almacene grasa quemando musculo.
Por lo que lo logico es llevar como minimo una alimentacion de 1200 calorias repartidas en 5 comidas e intentar quemar atraves de ejercicio cardiovascular

 

Hola!!!

Mira, la equivalencia que dices tu: 1kcal = 1000 cal ES FALSA!!!

En Vox Populi, tanto se le llama kcal como cal, y aunque este mal dicho asi es.
Porque sino parate a pensar:

Si comes un yogur que pone 56 kcal, y en la bici, ¿has de gastar 56.000 cal, para eliminar el yogur?
Seria una barbaridad!!!

Creeme, yo tmb tengo bici estatica y si como 100, gasto otras 100 en la bici.

Yo creo que debes medir lo que comes, y al ser mujer, no sobrepasar de las 1.000 kcal, teniendo en cuenta q en la bici has de gastar almenos 500.

 

Hola

por: icyhouston

Eso es mentira, la equivalencia NO ES FALSA. 'Kilo' significa MIL, en lo que sea. 1 KILOgramo son mil gramos, 1 KILOmetro son mil metros, 1 KILOlitro, son mil litros...
Despues puede ser que los que hacen los alimentos, elijan llamarlo mal,

 

1 kcal = 1000 cal

por: bella5338


No es nada falsa.

1 kilocaloría es igual a 1000 calorias, al igual que 1 km=1000 m, 1 kg = 1000 g, etc

(¿No has estudiado nada de física ? )

Lo que pasa es que para decirlo de manera más fácil, se ha adoptado como denominación "caloria" en lugar de kilocaloría (demasiado largo), bien sea para el yogur que comes o para lo que quemas haciendo deporte.

Es decir, comes 56 kcal del yogur y gastas 56 kcal en la bici.

Un saludo




 

Cal

mira, segun lo que investigue porque io tb tenia esa duda un kilo = a 7700 cal. pero las calorias son distintas pro ejmplo, al hacer ejercicios se pierden :
-9 cal x gramo al tratarse de grasas
-4 cal x gramo al tratarse de hidratos de carbono
-4 cal x gramo al tratarse de proteinas, espero estos datos te sean utiles,
si deseas bajar de peso es recomendrable reducir en 250 cal tu alimentacion y en una semana haber recorrido unos 8 a 9 km en la bicicleta de esta manera estaras pesando al terminar la semana unos 3 kilos menos
aioz

romina

 

Aumentamos o reducimos 1 kg cuando hemos acumulado o quemado 7000 calorías

por: pilarlb

Hola, eso no lo digo yo. Son palabras de un médico nutricionista (también Distribuidor de Herbalife)
Cuando el cuerpo ha acumulado 7000 cal. aumenta un Kg. y cuando las ha perdido lo pierde.
Lo importante en la pérdida de peso no es bajar de golpe sino hacerlo de forma que no se recupere. Perder diez Kg. en una semana es un atentado para el organismo y luego viene lo inevitable: Efecto rebote.
Puedo asesorarte, si lo deseas y sin compromiso alguno:
e-mail:uno1957@hotmail.com
página: http://cid-597cd4dbd5dddd57.spaces.live.c om/
Un abrazo.

 

Necesito un tips.

por: exgordo

Hola Pilarlb, necesito ver si tu me puedes dar una idea efectivamente llevo 11 meses que he cambiado mis habitos alimenticios de una forma mas sana y nutritiva, lo que ultimamente he bajado muy lento he empezado ha hacer ejercicio, de hecho pesaba 124.800 kgs y he bajado a 90.100 kgs, me preocupa porque ahora que me he pesado he sibudo 100 grms asea peso 90.200 kgs. a pesar que he hecho un poco de ejercicio, tambien la piel se me ha hecho flaxida en el abdomen, cara, y brazos se me cuelga, no se cambiar mis alimentos balanceados por otros, o hacer mucho mas ejercicio pero mi proceso pienso que se ha estancado ,nunca he tomado alguna pastilla para bajar de peso, pero a raiz de esto me estoy animando hacerlo, te agradecere me orientes si tienes algun tips. Ricardo

 

Hola revisa este blog y veras como te ayuda

por: hmafalda705

http://www.elenamalova.com/2012/06/como-bajar-de-peso-colaboracion-con.html

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