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¿como es la dieta de los 13 dias?

 

tengo una amiga q la hizo y rebajo 6 kilos, estoy desesperada, tengo 35 años y no hay manera, he probado con todo, pero creo q retengo mucho liquido, y por las tardes me da mucha hambre, tengo 2 niños, y siempre me como todo lo q dejan, ya no se que hacer, dadme algun concejo, se los agradecere, no se por donde empezar, y quisiera saber q tal es esta dieta si alguien la ha hecho, decidme como les fue, Gracias de antemano


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Me apunto

Tarde leí pero al fin empecé hoy espero salir de los 73 kilos con 62 estaría barbara cuento como me va día a día si te parece.
Arribaaa!!

 

Duda

hola, este post es viejisimo pero a ver si alguien responde, voy a empezar la dieta, quiero saber si durante la tarde se puede tomar mate en bombilla (los argentinos me entenderan segurooo) sin azucar sin edulcorante.. por que yo tomo mucho eso para calmar la ansiedad

 

Como te fue ?

por: yanitze

Aguilucha25 cuentame como te fue con los 13 dias ??
Yo esoty en mi 2do dia ....

 

Yo tambien soy.....

......mama "aspiradora", que va recogiendo, lo que los niños dejan, y todo se acumula, ya sabes donde....¡en la lorza!.

Mucha suerte con la dieta de los 13 dias.

Un saludo.

 

Se ven los resultados!lo recomiendo

Hola, yo después de probar un montón de cosas que no me funcionaban, una chica del foro me recomendó esta Pág. Web y muy contenta con los resultados! Quería algo natural y estoy encantada!

www.pesosaludynutricion.com

 

super feliz , es muy buena dieta

Hola hoy es mi segundo dia y peso 66, el primer dia pesaba 67 , pero he bajado un kilo, espero a verme el 3 dia Bueno solo eso cuidence

 

Yo he probado la de los 10 dias

Ami personalmente no me hizo nada alreves despues tenia ansiedad por comer y engorde porque me pasaba el dia comiendo alcachofas y ensaladas y despues de terminar la dieta tenia mucha ansiedad.pero cada cuerpo es diferente a mi no me fue bien no para bajar 5 kilos ace un mes ahora tengo k bajar 10 kg,porque no se porque pero cada semana que pasa he vuelto a engordar otro kilo.necesito ayuda

 

Yo tambien kiero hacerla

Hola! este martes mi madre y yo la vamos a hacer a mi me sobran unos 8-10 kilos y me va a venir de maravilla jeje, kon vuestros komentarios me e emocionau, se ke voy a pasar hambre pero kon tal de ponerme toda la ropa ke a mi me gusta y ke me kede bien, ago lo ke sea jejeje. Y unas preguntitas ¿ke pasa si desayuno un vasito de leche desnatada kon la tostada en vez de cafe? ¿y si meriendo fruta? ¿puedo kojer chikes sin azucar para no pasar tantisimo hambre? gracias y responderme pliss

 

odio el café...

puedo sustituirlo por otra cosa?? xq los desayunos de café no los voy a poder cumplir...xq no me gusta el café!

 

Voy hacerla

por: carolay09

necesito perder 5 kilos peso 65 y quiero llegar a 60 sera q en 13 dias los pierdo si la cumplo al dia???

 

He empezado hoy

la verdad es que sólo he hecho el desayuno (si se le puede decir desayuno a un café sin azucar) y las espinacas con dos huevos duros y lo llevo bien, me engordé 8 kilos con unas pastillas para la ansiedad, ahora las he dejado y la verdad es que nunca veía el momento y no sabía que dieta hacer, yo creo que como empuje esta va bien, ya la había hecho cuando joven (siempre he sido rechoncha pa que nos vamos a engañar!!!!!).
Bueno, pues voy a hacer esta y luego ya me he propuesto empezar a dejar un poco de lado las porquerías y a subirme a la bici elíptica (que ahora hace de perchero de 300 ).
Os animo a todas. YES WE CAN.

 

Y ose cual es

si yo se te la mandare la dieta hay te va:


lunes
Desayuno: Todo el café negro que desees tomar sin az£car
Almuerzo: 2 huevos cocidos con espinacas hervidas con poca sal (puedes comer toda la cantidad de espinacas que desees)
Cena: 1 bistec grande con ensalada de lechuga, acelgas o apio (puedes comer toda la cantidad de ensalada que desees)
Martes
Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo:1 bistec grande con ensalada de lechuga y fruta (toda la que desees comer)
Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)
Miércoles
Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo: 2 huevos cocidos con ensalada de habichuelas y tomate (toda la que desees comer)
Cena: Jamón y ensalada verde (toda la que desees comer)

jueves
Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo: 1 huevo cocido con zanahorias y queso gruyere (todo lo que desees comer)
Cena: Ensalada de frutas y un yogurt de dieta
Viernes
Desayuno: Zanahorias rayadas con limón y café negro sin az£car
Almuerzo: Pescado blanco asado y tomate crudo (todo el que desees comer)
Cena: 1 bistec y ensalada verde (toda la que desees)
Sabado
Desayuno: Café negro sin az£car y una tostada
Almuerzo: Pollo a la parrilla (todo el que desees comer)
Cena: 2 huevos cocidos y zanahorias
Domingo
Desayuno: Té con limón (caliente o frío)
Almuerzo: 1 bistec a la parrilla y toda la fruta que desees
Cena: Lo que deseess comer
A partir del séptimo día se comienza la dieta de nuevo hasta que se completen los trece días.
hay la tiene y buena suerteee!!!!

 

Gracias

por: chaparrita0113

Finalmente alguien me ayudo gracias mil y ahi le aviso si pude voy a empezar el lunes porque lamentablemente este fin de semana va a serterrible pero quiero lograrlo ayudenme ya q en mi familia y mi esposo solo me bajan los animos y la verdad es q estoy muy sola

 

Holaaaaaaaaaa

por: luciapili

pienso comprobar esos efectos maravillo sos haber que tal.y mi pregunta es la siguiente: cuando has perdido el peso que necesitas............. que? . grcias

 

se donde esta la dieta escrita de los 13 dias

metete en el titulo de COMIENZO HOY 1 DE JUNIO LA DIETA DE LOS 13 DIAS!) y ahi encontraras la dieta.

 

Hola

Alguien me puede decir en que consiste esta dieta??
Gracias!!!

 

Te verde

Quisiera que si ppor favor me podrias mandar la información del te verde y la dieta de los 13 dias ya qu tengo 10 kilos de mas.
Gracias espero tu respuesta.

 

Preocupada

por: sandy5399

hola no entiendo por que cada día aumento mas de peso si casi no como la única comida que hago es el almuerzo

 

Informacion sobre la dieta de los trece dias

hola, amiga te cuento que cuando tenia 20 años pesaba 86 kilos y hice esa dieta durante un mes y llegue a 65 kilos de una talla 18 llegue a talla 10, y me cambio el metabolismo por completo al dejarla no podia comer en grandes cantidades ni con grasa se me revolvia el estomago y y me mantuve chevere ah...! claro hacia mucho ejercicio y tomar mucha agua asi que te recomiendo que la hagas...! y despues me cuentas.

 

Carols2

por: carols22

cual es en realidad porq yo tengo esta Primer día

Desayuno: café sin azúcar

Almuerzo: 3 Huevos duros con verduras y tomate

Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha

Segundo día

Desayuno: café o té sin azúcar

Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha más ensalada verde

Cena: 7 tajadas finas de jamón cocido más 1 vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Tercer día

Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y espárragos más 1 Naranja

Cena: 2 huevos duros o en omelette más 5 tajadas de jamón cocido y ensalada verde

Cuarto día



Desayuno: café o té sin azúcar más una tostada

Almuerzo: 1 huevo duro, 3 zanahorias ralladas y 7 tajadas de jamón cocido

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, piña) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin azúcar

Quinto día

Desayuno: café o té, 5 tajadas finas de jamón cocido más 1 taza de zanahorias hervidas

Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocido o a la plancha, 1 Tomate más 1 taza de zanahorias hervidas

Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha

Sexto día

Desayuno: café o té

Almuerzo: un cuarto de pollo asado sin piel y con limón más ensalada verde

Cena: 2 huevos duros más 1 taza de zanahorias ralladas

Séptimo día

Desayuno: café o té

Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, más 1 naranja

Cena: Elige cualquier cena de los días anteriores.

Para los siguientes días repite este menú. Recuerda no pasarte de los 13 días
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