Comparativa entre la pasta cruda y cocida

Hola:
Necesito que alguien me ayude a calcular el equivalente de pasta cruda a cocida.
Yo estoy haciendo una dieta y puedo comer de pasta 80 grm. Lo que pasa es que venden unas ensaladas de pasta que son buenísimas y de vez en cuando, cuando llego tarde a casa, me las como. Lo que no sé es qué cantidad puedo comer, ya que la pasta teóricamente está cocida y por tanto el peso varía.

¿Alguien podría ayudarme y decirme cuánto equivale 80 grm de pasta cruda a cocida?

¿Hay alguna regla?

Gracias por ayudarme.