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Intento adelgazar y me desespero

 

Hola amigas , es mi primer mensaje y ya os voy a pedir consejo. Voy por las mañanas al gym ¿q me aconsajais q coma antes de ir? y cuanto tiempo antesde empezar el ejercicio


Vídeo: ¿Has oído hablar de la Crazy Sexy Diet?

  • ¿Has oído hablar de la Crazy Sexy Diet?
  • ¿Cómo perder peso de forma saludable?
  • El sexo no adelgaza
 

Te dejo aquí consejos!

Si eres nueva en el gym aquí hay una página que te da consejitos según como sea tu cuerpo o constitución http://gimnasios.es/gymcipiantes/ . También hay tips de como adelgazar rápido y diferentes rutinas

 

Ni idea!!!

PRUEBA LAS DOS COSAS, A VER QUE TE SIENTA MEJOR.

MI MARIDO A PERDIDO 3 KILOS EN UNA SEMANA, Y SIMPLEMENTE LO QUE HA HECHO A SIDO, COMER SANO.
VERDURA (SIN PATATA), PESCADO Y CARNE A LA PLANCHA, VERDURAS A LA PLANCHA, CALDO DE VERDURAS, YOGURES DESNATADOS, ETC.

PRUEBALO VERAS COMO ALGO LO NOTARAS.

ESPERO QUE TE AYUDE.

UN SALUDO.

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