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ayuda! ansiedad!!!,no paro de comer necesito algún remedio!ayudadme!estoy fustrada!

 

hola a tod@s! desde hace unos meses,no sé qué me pasa,pero tengo una ansiedad horrible!! a la hora de comer,como cómo si hiciera un año que no como! lo deboro todo! he acabdo de comer,y si hay pan o algún dulce aunque no tenga hambre me lo como.no sé qué me pasa,pero quisiera saber si hay algún remedio casero,o algunas pastillas para quitarme esa ansiedad,ya que he ganado 5 kilos en cuestión de nada! y luego me siento mal cuando he cabdo de comer tanto!pero en el momento no puedo parar! ayudarme,please!! se me pasará??? no sé si debo ir al médico...estoy hecha un lío!
no paro!!! despues de comer me he comido una tableta de chocolate entera! y ayer de madrugada me bebí un vaso de leche con mucha sgalletas,y al cabo de dos horas empecé a comer dulces sin aprar hasta que me dolió la barriga! no sé que me pasa!
a alguein le pasa??
gracias!


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Ansiedad

hola tu problema es serio pero tienes solucion, esto viene de personas preocuponas, con pensamientos obsecivos, algo de inseguridad, probable mente un tu infancia hubo carencias, te sentiste insegura, padres pocos amorosos o muy castigadores, y se desarrolla una personalidad insegura y poca tolerancia a la frustracoçion, esto puede afectar a no poder dormir bien, cansancio, irritable alta presion, colitis,gastritis.
recomendaciones, ejercicio, meditacion,lo que te pone ansiosa no es lo que te pasa sino la interpetracion catastrofica de lo que te pasa,esta es una regla de oro asta para poder ser feliz,
un psicologo lo que te va a ensenar, es cambiar la interpretacion delas situaciones que vives. en la red puedes encontrar lo que se llama psicologia cognitiva, lee varias paginas, LO MAS IMPORTANTE ES QUE TE HAGAS UNA EXPERTA EN ANSIEDAD,
una sola cosa no te va a funcionar, por ejemplo el ejercicio o la meditacion, se nesecita tirarle con todo,pero se puedo.
SALUDOS


 

Zanahorias

pero no comidas,las tienes que roer,como los conejos,si roes una zanahoria durante 5 minutos se te pasa esa ansiedad de comer


 

Dulce, saciante y light!

Hola amiga,
Esto sacia, está muy rico y muy bajo en grasas. Come despacio y bebe líquido y verás como no tienes gana de pegarte el atracón
http://canalsildi.blogspot.com.es/2016/03/galletas-light-de-salvado-de-avena-en.html


 

Puede que esto te ayude a comer más sano

De la mano de Parafarmacia365 vamos a sortear esta fantástica maquina para hacer heladosnaturales y en casa! Si quieres ser el afoturnado de llevarsela a casa solo debes cumplir con todos los requisitos y puede que seas el ganador! Participa aquí: http://on.fb.me/1ny4pdx


 

Remedo parra la ansiedad

Aquellas personas que sienten ansiedad por la comida pueden elaborar una infusión de lúpulo con una cucharadita de esta flores y un vaso de agua. Se debe llevar el agua a ebullición y retirarla del fuego y es cuando se debe añadir el lúpulo y dejarlo reposar unos minutos. Por último, colar. Se toma al sentirse ansioso, pero no más de 2 o 3 tazas al día.


 

Remedio casero

Hervir 50 g de agrimonia y 80 g de albahaca en 2 litros de agua hasta reducir a 1 litro. Colar y tomar 2 veces por día.


 

Recetas bajas en grasa

OS DEJO UNA PAGINA DE RECETAS BAJAS EN GRASA EN LA QUE HAY HASTA GOMINONAS DULCES BIZCOCHOS TODOS APTOS PARA UNA DIETA YO MISMA HE PERDIO 30 KILOS Y OS LA MUESTRA POR SI OS INTERESA


 

Recetas de yola

por: yolanda2102

https://www.facebook.com/RecetasDeYola


 

Psicólogo

El problema principal, aunque no te lo parezca, no es que comas en exceso, sino el porqué comes en exceso. Quizá en tu dieta haces mucha restricción y por eso tienes necesidad de atracarte, quizá tienes ansiedad por temas personales que estás canalizando en la comida. Yo creo que estaría bien que fueses a un psicólogo, te ayudaría, y también al médico de cabecera para que te oriente en tus hábitos alimentarios. Lo de ir al gimnasio, no se si es buena idea, ya que da más apetito. Quizá hacer algo de ejercicio moderado, pero ya te digo, no te machaques porque tendrás más hambre y será peor, almenos por ahora que tienes la ansiedad disparada. Saludos


 

Me pasa lo contrario

por: princesadeoro

hace cosa de 2 anos yo hacia ejerrcicio y cuanto mas hacia menos hambre tenia.


 

Comer sin parar

Unos de los motivos para comer continuamente y que te de hambre cada dos horas, es ingerir en exceso de un mismo nutriente, es decir, si comes pasta de harina refinada, a mayor cantidad le eches al plato antes volverás a tener hambre. Si comes carbohidratos (azúcares) procura que sean integrales. Es un alimento más completo y por tanto saciante. Por lo general tenemos el mal hábito de comer carbohidratos en exceso, lo que se transforma en sobrepeso. Una solución óptima es darle preferencia a las proteínas combinadas con ensalada (salmón a la plancha con abundante ensalada te dejará totalmente saciada) Evita los azúcares simples, como el pan blanco, las galletas, los pasteles. Come en su lugar nueces, aguacate, brócoli, zanahorias y en definitiva alimentos crudos y naturales, evitando en lo posible alimentos procesados. Espero haberte servido de ayuda. Saludos.-


 

Recuerdo muy bien..

Tenía mucha dificultad para encontrar alimentos saludables y mucha facilidad para encontrar antojitos chatarra, porque soy estudiante y vivo en los dormitorios de la universidad. Mi autoestima tocó fondo cuando un muchacho que me gustaba me dijo que yo no le interesaba porque estaba excedida de peso.

Pense de estar destinada a vivir asì por el resto de mi vida, hasta que encontré este sistema que me ha ayudado muchisimo, www.culturacompleta.com/comidasparabajardepeso

Honestamente no lo creia porque yo había intentado muchas formas y habia hecho varios intentos de multiples dietas sin obtener algun resultado, tomé el libro sin esperanzas, y de todos modos he puesto en practica las instrucciones indicadas y hoy puedo decir felizmente que la ansiedad desapareciò. En las primeras 2 semanas noté un cambio en el espejo, y sin pasar hambre ni matarme con ejercicios logré bajar 12 kilos.

El comer sano ademàs de cambiar mi peso, me cambiò la piel, mi pelo, mi aliento y mi organismo. El enfoque de mantener una alimentaciòn sana fue tan fácil de seguir, que marcó la diferencia al ayudarme a mantenerme apegada a mi plan nutricional.

Mi sugerencia es que lo leas por la tarde cuando todo està màs tranquilo, lo digo porque la primera vez que entré NO le di mucha importancia, pero luego a los 3 meses que la volvì a leer, me arrepentì de no haber sabido desde antes estas cosas.

Me siento feliz con la figura que veo en el espejo, estoy empezando a comer de acuerdo a mi tipo de cuerpo y me siento estupendamente bien. Nunca sentí que me estaba privando de comida deliciosa incluso mis amigos no podían creer que algunas de las recetas que cocinaba era comida dietética

De verdad te recomiendo que consigas esta guia, hace milagros contro el aumento de peso. Despues de tanto buscar, pienso que sea actualmente la mejor guía para terminar por completo con la falta de conocimiento sobre las comidas correctas en la mesa y te aseguro que con ello te vas a sentir mucho mejor. Lee los demàs comentarios. Te garantizo que no te vas a arrepentir.


 

Hola claro que si

hola amiga primero que nada espero que vayas mejor y si puedo ayudarte empedando a darte unos tips debes tomar mucha agua y en tus comidas debe haber proteína . si me escribes te puedo ayudar mucho mejor este es mi correo nohemi_h24@hotmail.com


 

Una buena opción

http://tinyurl.com/como-comer-sano


 

Chocolate por la mañana

Te llamará la antención pero desayunar dulce funciona. Ëchale a esto un vistazo: http://vitadieta.es/blog/perder-peso-desayunando-dulce/


 

Aprender a comer sano y equilibrado

La verdad que el hambre y la ansiedad son las dos cosas mas crispantes cuando quieres adelgazar, pero eso es porque tienes que aprender a comer para no tener esa ansiedad, te recomiendo que entres en www.comebienconmigo.com alli tendras recetas light, trucos , y un menu semanal sano que cambia cada semana. Solamente comiendo bien y equilibrado tendras exito duradero a largo plazo.

Animo!


 

No lo se

Intento adelgazar pero no lo consigo k ago.-_-///


 

Hiperinsulinismo

por: lolendi

Puede que te pase esto: http://vitadieta.es/blog/entendiendo-a-la-insulina/ pero deberia verlo un nutricionista o medico. Te recomendaran analitica de insulina y puede que suplementos de Cromo.


 

Lo mejor

lo mejor es que dejes de comerte la cabeza =)
si quieres comer, hazlo, no te tortures. Trata de masquitar muuuucho. Trata de beber mucho liquido y esfuerzate en hacer algun deporte. Asi sean clases de baile, de salsa, de rock, de lo que sea. Asi quemas y el cuerpo se acostumbra a trabajar. A mi me sirve. Slds!


 

250 recetas

te dejo 250 receta de dietas metabólicas... cocina rápida http://c69212makevbjqa5mjfav90of3.hop .clickbank.net/


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