Que genial saber de personas como tú.. con solo leer una ya tiene ánimo y fuerza!!

Pues en verdad que estoy de acuerdo. Es necesario cambiar algunos hábitos!! y es para bien.. Algunas personas escuchan eso y les da un ataque de nervios, creo que es porque le tememos a lo nuevo, a los cambios; cuando en realidad y por lo menos en este caso: ES UNA BENDICIÓN PODER SENTIRSE BIEN CON NUESTRO PROPIO CUERPO. Así que l@s invito a que tengan coraje y tomen control sobre su vida. Sí pueden cambiar todo aquello con lo que no estén conformes

En mi caso particular, no estoy logrando eso exactamente sola, adquirí este programa y lo sigo como guía: http://tinyurl.com/k9j2eyf

No he fallado en nada, aunque ganas no me han faltado. Pero el orgullo que siento por mí misma ahora, no me lo quita nadie!! Estoy bajando de peso y volvería a vivir la experiencia 10 000 veces más!! Hagan un cambio.. se lo van a agradecer... besos!!!!!!

Enhorabuena

Menudo ejemplo de superación.Enhorabuena!
Yo he comprobado que dejando de picar entre horas ya ganas mucho (o mejor dicho, pierdes je je). Sin dietas estrictas, pero sí controlando.
Todo es proponerselo

Muy bien.

hey te felicito por la fuerza de voluntat que has tenido,yo no la he tenido.yo antes pesava unos 80 mas o menos pero este año comia todo lo que pillava y he engordado hasta 107.llevo una semana cuidando la alimentacion comiendo sano y andando 1 o 2 horas diarias y dos dias a la semana baile de zumba.de momento he perdido unos 2 kilos.
muchas gracias por tu testimonio,me ha dado animos para seguir luchando para perder los kilos que me sobran.

Felicidades

Y la verdad q animas.... espero q a día de hoy sigas con la disciplina alimentaria yo comencé hoy y al leerte me LLENASTE de positividad así q gracias

Excelente!!

yo tambien he bajaddo de peso no tanto como tu pero ahora estoy buscando como mejorar mis habito para mantener mi peso como tu y me da gusto ver tu experiencia, felicidades! me anima a seguir mejorando mis habitos

Enhorabuena!

tomaré ejemplo de ahora en adelante

Mi mas sincera enhorabuena!

Hola klausus,

De verdad te felicito por la fuerza de voluntad y disciplina para terminar con la dieta tu sola.

Yo tuve que ponerme también a dieta, no fuí capaz de hacerlo sola, así que acudí a una dietista.

Toda esa disciplina y poder mental que tu lo has conseguido solita, a mi me lo aportó el Método El Viaje Decisivo que, en definitiva es eso, ayuda psicológica para conseguir el objetivo marcado. Yo he conseguido ese objetivo, estoy muy feliz pero reconozco que sin ayuda de este Método no lo hubiera logrado.

Un beso

Enhorabuena!!

qué queréis que os diga, tienes más razón que una santa! yo estoy harta de dietas milagrosas, la mejor diesta es comer sano y bien y un poco de ejercicio!

lo dicho, enhorabuena por esos kilitos de menos y por sentirte bien!

Felicitaciones!!!!

Solo quiero felicitarte por lo que hiciste. Mira que 50 kg....Increíble!!! espero que sigas bien y felicitaciones Nuevamente.

:felicitaciones!!!

Realmente te felicito, por la garra que le has puesto, ojala yo tubiera tu constancia, y a que el año pasado me había bajado, 10 kilos, pero los volvi a aumentar, ahora estoy tratando de volverr a comenzar con l a dieta, espero poder.......saludos..

Felicidades

hola que tal muchas felicidades yo tengo un sobrepeso de 20 kilos y empese a bajarlos con ejercicio y tomando mucha agua se siente uno muy bien. pero mi economia ya no me permitio ir al cardio y ahora ya estoy recuperando el peso que tenia y me siento muy pesada. voy a intentar con tu cambio de alimentacion a ver como me funciona a mi muchas gracias por escribir y pensar que si se puede.

Dieta

hola me ha impresionado los kios que has quitado queria preguntarte si eres tan amable de hablar con migo por medio de mi msn y ayudarme en un problea que tengo que me tiene inquieta muchas gracias
marivibadatala@hotmail.com
ponte en contacto conmigo gracias

Muchisimas felicidades!

Pues yo estoy perdiendo del orden de 15 kilos.

Básicamente lo que te han dicho a ti es lo que me recomiendan a mi en http://www.rusinol.com/index.php?option=com_content&t ask=view&id=54&Itemid=80 tras las pruebas me están cambiando los habitos y las costumbres...

Es duro, pero con casos tan efectivos como el tuyo una se coge unos ánimos brutales, que es lo que hace falta.

Menos mal que está este foro para darme bola y ánimo, porque estoy en ese momento que todo me cuesta un mundo.

En fin, muchas gracias por tu testimonio, es lo que necesitaba!

Besos

Felicidadezzzzzz ...

muchas muchas felicidadezzz .... tienes mucha fuerza de voluntad para aver logrado bajar tanto peso... debes de sentirte muy bien... eres un buen ejemplo a seguir... yo tambien estoy pasada de peso .. pues mido 1.50 y peso 75 kilos ... tengo 20 0 25 kilos de mas .. y no los puedo vajar . pero con lo que tu haz echo intentare otra vez... gracias por escribir a este foro ... yo soy nueva aki...

hola soy nueva por el foro y he leido tu comentario ,,y la mejor forma de bajar esos kilos de mas es con mucho efuerzo y voluntad k ati no te ha fartado te FELICITO , por tu efuerzo , adelante con esos kilos k te quedan ....tu puedes ,, yo lo voy a intentar como tu tengo unos 10k de mas , tero seguire yu ejenplo gracias pues ,,... yo controlo mi vida y mi cuerpo...

Hola!

Os diré que ahora os puedo decir que es una pasada haber perdido el peso de esta manera. Llevo desde Abril comiendo totalmente normal incluidas cenas con amigos o vacaciones en las terracitas... y no me engordo!!! Es cierto que no como cantidades enormes, pero no como solo una hoja de lechuga y mi cuerpo está estabilizado!!!! Estoy muy contenta y os animo a todas a hacerlo! Vale la pena!

Hola y felicitaciones

he leido tus consejos con atencion, voy a ver de poder seguirlos, despues te lo cuento,
gracias, y mucha suerte
lucre

Felicidades

sigue adelante ahora que lo lograste por que es muy dificil.
saludines

Lo pruebo

voy a probarlo ya te dire algo aunque no me sobran muchos quilos pero son diez y me cuesta mucho perder por culpa de las tiroides felicidades y sigue asi que el esfuerzo te a merecido la pena un beso

Enhorabuena

Me alegro ver gente que por sí sóla es capaz de superarse.
A mí me pasó igual ( tuve que perder menos kilos). Yo cuando tenía hambre me tomaba un café con leche y sacarina (que no es recomendable, es mejor lo tuyo, una infusión) Yo llegué a cenar sólo 1 yogurt y una fruta y no tenía hambre, pero tarde 1 año en quitarme unos 5 kg. que no he vuelto a recuperar hasta por lo menos 10 años y 2 hijos (uno con 9 meses). Ahora estoy intentando hacer lo mismo, pero tengo que perder 10 kg.
Voy a empezar la dieta de Proakal o sikendiet (a ver si tengo suerte)
Cuando lo pierdas todo, te puedes relajar un poco y si el fin de seman coges algún kg. te lo quitas entre semana y listo.
A disfrutar de tu cuerpo