hola soy nueva en este foro...

la verdad es que tengo un problema de ansiedad muy grande,por la muerte de mi hijo,cojí mucha ansiedad ,el estar todo el dia en casa me tiene enganchada a la despensa y la nevera...

para colmo mido 1,68cms y peso 103 kilos ..hace 5 meses que mi hijo falleció a los 12 dias de nacer ...¡¡¡

estoy angustiada y desesperada ,y necesito bajar de peso,pero con esta ansiedad me lo como todooooooooooooooooooooooooooo oooooooooooooooooooo-ooooooooo oooooo..

bebo mucha agua y orino bastante ...pero la verdad no sé que hacer ,en todos los almuerzos como ensalada y en la cenas tambien..
un besazo enorme y gracias por ayudarme

Hola nena lo primero que tenes que hacer es tomar la fuerte decision para mejorar tu problema, estas pasando por una etapa fuerte y es eso lo que te lleva a buscar algun tipo de refugio y el comer solucion ade momento tus problemas emocionales, ahora te voy a pasar un tip super importante ok...
el tiempo que te has tardado en subir de peso quiza meses o años es el mismo que te va costar bajarlos, nada de dietas express ni productos milagrosos lo unico que te servira si ya estas decidida es empezar una rutina de ejercicios y junto con esto un plan de nutricion osea comida de calidad
cuando tengas esos ataques de ansiendad procura comer carbohidratos sanos junto con proteinas por ejemplo pollo con verduras a tu gusto o huevo o un atun eso es algo que no te engorda ahora consumir productos que contengan cromo te ayudara a esa ansiedad yo tomo productos de omnilife que contienen cromo por ejemplo www.omnilife.com pero puedes hacerlo de la marca que tu desees eso si si puedes mandarme la informacion podre darte algunos consejos cuidate y tienes mi ayuda soy profesional en esto besos Brenda

LA VERDAD QUE TE AGRADECERIA QUE ME PUDIERAS AYUDAR ...¡¡

PORQUE ENTRE LA ANGUSTIA DE LA PERDIDA DE MI HIJO,Y LA AGONIA DE VERME TAN GORDA ESTOY TOTALMENTE HUNDIDA..

MIL GRACIAS Y ESPERO PRONTO PUEDAS AYUDARME ...

UN BESAZO ENORMEEEEEEEEEEE BRENDA

Tu tiene el poder de elegir como quieres estar incluso emocionalmente, ante una situacion como la que viviste, tu caracter decide, si lo tomas como impulso, si te decaes, si te vuelves fuerte, etc tu decides... y lo mejor es seguir adelante y superarse en todo aspecto dia a dia, si ya tomaste la decision para empezar a cuidarte con gusto te ayudare, y sin ningun tipo de negocio ok primero tenemos que checar tu rutina de actividades diarias y como es que te alimentas bre_artlezama@hotmail.com