Disminuir masa muscular

hola, necesitaria saber como hago para disminuir mi masa muscular ya que de por si tengo contextura grande y creo que la práctica de aerobox no me ayuda con ese tema, ya que no consumo casi harinas, ni aceites frituras ni nada dañino y no consigo disminuir mi masa muscular, desde ya agradeceria su colaboración

gracias!!!

Puedo que haya una forma.

Si lo que quieres es perder masa muscular yo te recomendaría disminuir la ingesta de proteínas que es de lo que principalmente se alimenta el músculo y tmpoco abusar de los carbohidratos para que cuando hagas ejercicios tires de la energía del músculo. Realizar ejercicios aeróbicos pero con moderación como aerobic y spining pero con resistencia baja y llendo rápido, si vas al gimnasio que sean ejercicios con muy poco peso (al mínimo) y muchas repticiones.

Bajar masa muscular

hola, ...soy adriana morales y tambien necesitaria saber como hago para disminuir mi masa muscular ya que de por si tengo contextura grande y mientras mas ejercicio ago mas pesada me pongo. Nado mucho y hago spiny
Cuido mi dieta, y no consigo disminuir mi masa muscular
tambien agradeceria su colaboración

Yo tambien quiero perder masa muscular

llevo mucho tiempo intentandolo, y he conseguido muy poco.....he cambiado mi rutina de pesas en la sala por clases de body pump y la verdad si que noto que los brazos los tengo menso musculados, pero las piernas...siguen igual.yo ya no se que hacer para que baje su volumen , xq no tengo casi grasa , es todo musculo.habra q acostumbrarse a tener el cuerpo asi¡¡

Solo puesdes estar bromeando!

perder massa muscular o perder massa grasa? la massa muscular es que hace la beleza del cuerpo. la grasa, los michelines, la celulit es que es de rechassar. ojalá yo aumentasse mi massa muscular e disminuisse la massa grasa!
has los deportes moderados para quedar-te mas delgada.

Ya me gustaria ami

tener ese musculo jaja quiero tener. k suerte