Mantén tu mente ocupada
Al tener tu mente ocupada, preferiblemente con algo muy muy agradable, no tendrás tiempo para pensar en comida. Acostumbra a tu estomago recibir la porción solo y solo la necesaria, y después brevemente apartas lo resto de alimentos de tu vista. No los mires, no vayas a supermercados, ten hobby mental, pero que sea lejos de recordar alimento. Pasado 14 días, tal vez 21 dias, y en algunos casos 42 días tras esa disciplina, tu estomago se adaptara en tamaño y le estará suficiente la porción acostumbrada. IMPORTANTE! Seas constante en eso, y veras como tu mundo cambia, te sentirás muy muy bien. Recuerda, ocupa tu mente como sea, con algo que no sea comida, pero también agradable.
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