hola
es la primera vez que escribo en este foro
mi problema radica en que absolutamente todo lo que como, lo voy contando, por ejemplo, hoy comi 3 pretzels de mas y me siento horrible. ademas mi nutriologa me permite 4 porciones de carbohidratos por dia, y yo solo como 1 (a las 6 de la mañana para que lo pueda quemar en el dia)
voy 1 o 2 horas al gym ... y cuando no voy me siento horrible
peso 52 kilos y mido 1.55 y mi cintura es de 65cm.. me siento gordisima cuando me veo en fotos o en el espejo. todos me dicen que estoy delgada mas yo no me veo asi
antes tomaba laxantes pero no me sirvieron de nada
tengo miedo de caer en una enfermedad como la bulimia o la anorexia. ademas siento una gran presion cuando hay reuniones pues pienso que las demas personas no notaran que bajo de peso, y diran: parece que ni esta haciendo dieta... ya subio de peso.. o cosas asi
que puedo hacer
