Foro / Salud

Ayuda! estoy obsesionada con contar calorias

Última respuesta: 25 de agosto de 2014 a las 12:15
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xinwei_8319984
28/5/13 a las 19:35

Hola chicas! necesito saber si alguien mas le pasa esto o le ha pasado, hace un par de meses que me estoy obsesionando con las calorias de todo lo que como.. mido 1,59, y peso 40-41kg antes pesaba 46-47, tan solo queria perder un kilito o dos maximo, pero me he pasado,no se que me pasa no puedo parar de mirar cuantas calorias tiene todo, y de pesarme, y eso que antes ya estaba bien tenia un cuerpo bonito y ahora creo que estoy demasiado delgada, antes me daba mis caprichos mis pizzas, galletas, y ahora tan solo como sano desayuno tostadas con pavo mis zumos frutas verduras, pero no me doy ningun capricho nunca por miedo a engordar demasiado, hasta el extremo de que cuando salgo de fiesta ni consumo alcohol por no engordar...

Siento el toston que os he soltado pero si alguna me pudiese ayudar lo agradeceria quiero cojer un par de quilos y poder darme mis caprichos cuidandome, que hago???

besitosss guapas!

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xinwei_8319984
29/5/13 a las 17:19

No creo que sea enferma el termino
Upss soy nueva aquuii me he ido hacer analisis recientemente y todo genial solo preguntaba por si alguna chica mas le habia ocurrido

F
floare_5361262
3/6/13 a las 2:36

Contar calorías no está mal, pero debes darte un capricho de vez en cuando
Realmente adoro contar calorías porque me gusta realmente tener un plan de lo que como, aunque no me obsesiono con ello. Te diré que los domingos son mis días de "come todo lo que quieras" y de lunes a sábado como unas 1500 calorías y troto una hora, así me mantengo delgada, saludable y me doy caprichosos siempre que quiero. Para eso existe el ejercicio para quemar los pecados, jaja. Tengo un IMC de 21 y me siento genial, duermo bien y así no me da hambre innecesariamente. Bueno, si te obsesionas demasiado es porque si tienes serios problemas psicológicos que deberías hablar con un especialista, pero si es tu voluntad e intentas mantenerte en un estándar de equilibrio entre tu peso saludable, calorías diarias, ejercicio y horas de sueño no tendrás problemas de sobrepeso o bajo peso jamas. Todo es cuestión de amor por lo fitness y amor propio. Piensa en tu salud antes que todo. Además tener un cuerpo bien tonificado y saludable créeme que es mucho mas lindo que un cuerpo esquelético con huesos por todos lados. Así que a echarle ganas y motivación. Ni la obesidad ni la anorexia son buenas.

H
hongyi_728172
25/8/14 a las 12:15

Hola
Mido lo mismo que tu y se de sobras que si pesara 47 se denomina anorexia y el peso normal para esa altura es de 50 y 51 kg. menos de 48 ni sikiera deverias pesar, si no tienes ya anemina la tendras pronto y si no perdida de la menstruación o del pelo etc etc.

y deja de contar calorías si quieres quitarte esa mania en la comida. y ayuda psicologica

saludooos

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