Chicas, podemos salir!!
Os hablo desde mi propia experiencia.
He padecido anorexia-bulimia durante 17-18 años.Los trastornos alimentarios son la consequencia de otros problemas que dependen de cada persona,..en mi caso muy baja autoestima e inseguridad.Vosotras pensáis que estando delgadas os sentiréis más seguras pero no, en realidad no es así,....dejo de comer-adelgazo-me siento guapa-paso hambre-atracón-vomito-me siento culpable y vuelta a empezar. Queréis tiraros así toda vuestra vida. Yo me he perdido los mejores años de mi vida por culpa de esta enfermedad,..he tardado mucho en darme cuenta del verdadero camino.La gente no va a quereros más por estar más delgadas la gente os apreciará por como sois por dentro y si hay algo de vuestro interior que no os gusta, ahí es donde tenéis que trabajar,....De hecho la felicidad la dan las relaciones personales, el hecho de sentirse querido y eso no lo da el físico.
Yo siempre he sido una persona tímida con pocas amigas, me creía poco inteligente a veces ... frágil, débil,..y con esta enfermedad pretendia ocultar todos estos defectos, es decir en lugar de intentar reforzarme por dentro con terapia, quería adelgazar para contrarestar mis carencias no comia, vomitaba, no iba a fiestas pq no quería comer,estaba de mala leche,contestaba mal o sea que cada vez era peor persona. Esta enfermedad os transforma y esos pequueños defectillos de nuestro caracter se intensifican y nos aislamos, perdemos amigos,nuestros padres no nos aguantan, estamos de mal humor con todo el mundo y nadie tiene la culpa de nuestros males.
Y os preguntaréis como he salido de esto.Vosotras mejor que nadie sabéis lo que teneís que hacer (sabéis perfectamente lo que es una dieta equilibrada, pero no nos interesa verdad?) y lo empezé a hacer el año pasado a mis 32 años, nunca es tarde para salir si realmente se quiere.
-Lo primero de todo es mentalizarse y querer hacerlo
-Me propuse comer una dieta equilibrada al menos 4 comidas diarias así reduciis ansiedad y evitais hambre y los posibles atracones. no os pongáis la comida vosotras mismas que os la ponga vuestra madre o otra persona y sin rechistar. Es muy duro pero si se quiere se puede.De esta manera vuestro cuerpo cogerá el peso que necesite si estáis en bajo peso tendreis un peso normal y si tenéis sobrepeso bajaréis.Es más o menos el peso que tu cuerpo necesita para tener una menstruación normal, en mi caso 1.56m unos 50k el peso que necesitáis depende de tu constitución, edad, estructura ósea hay chicas que necesitan más y otras menos
-Todo esto tiene que ir acompañado de consultas a un terapeuta especializado y el apoyo de la familia, amigos,..
El camino es muy duro pero si queréis se puede salir, todo depende de ti.
Te aseguro que la recompensa es brutal. Mi vida es plena,...ójala me hubiera puesto manos a la obra antes!!Y estoy mucho mejor así que no estoy gorda, estoy delgada pero sana, que notandoseme todos los huesos,..
Mucho ánimo!!
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necesito opinion!!!!
