Tienes que subir al menos hasta 65 kilos, date cuenta que eres muy alta.
Es que es lo primero que se te retira cuando tienes anorexia. La verdad es que eres muy alta y para tu estatura deberias estar en 65-70 kilos. Tienes que aportar a tu organismo la proteina que necesita, sobre todo la animal. Si no te gustan mucho las carnes rojas, lo que puedes hacer es tomar mas pescados, mejillones, merluza, bacalao, etc.... y también carnes blancas como la del pollo, pavo, conejo, etc... así aportaras la cantidad proteinica para que no tengas esos problemas. Tienes un imc muy bajo con lo que tu peso estaria entre el rango que te puse, 65-70 kilos estarias en un peso saludable y tendrías un imc superior a 20 que es lo ideal. Ahora mismo tienes un imc de 19.6 y debe estar entre 20-25. Ya si subes peso hasta 65 ya tendrías un imc de 21.2 e incluso con 66 estarias mejor. La falta de regla se debe a tu bajo peso y al bajo índice de masa corporal, con lo que debes subirlo para que tu sistema reproductor vuelva a trabajar bien y de forma conjunta.
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