No puedo controlar mis atracones...ayudenme

tengo mucha rabia,y asco porq tuve un nuevo atracon de comiday es q cuando empiezo se q tengo q parar pero no puedo y sigo y sigo no importa los pegajosos q esten mis dedos de tanta mermelada de fresa
alguien me puede dar un consejo para calmarme nose si son por ancias o porq¿?
estoy asqueada

Te entiendo

a mi me pasa lo mismo, es horrible... ultimamente me pego atracones casi todos los dias y lo me siento culpable por lo que hago e intento no comer tanto e incluso a veces intento vomitar y me tomo laxantes

Te entiendo

Hola ysiz! Te entiendo tanto, me ha pasado mil veces. Mermelada fresca hasta asquearme. y demás cosas. Estoy tratando de salirme de éste círculo. Y quiero otro círculo, esta vez de ayuda mutua. te dejo mi mail. burgos.paula@hotmail.com.
fuerza!

Lo que te puedo aconsejar

es que vayas a tu médico de cabeceras y le digas lo que te pasa, que tienes mucha ansiedad y no puedes dejar de comer. Seguramente te mandará algo para la ansiedad. Un beso guapa.

Estoy igual que tu

Lei lo que te escribieron y creo que tienen razon, la restriccion te lleva al atracon. Acabo de comer una buena cantidad de cosas, la comida no dura en mi alacena, no puedo tener nada, estoy harta ya. Habia bajado dos kilos con mucho esfuerzo y en la ultima semana recupere uno otra vez. Habra salida para esto?, me imagino que si, pero por ahora, en este preciso momento lo veo todo oscuro.

Siempre digo que desde manana empiezo bien...estoy cansada de proponerme cambiar y no lograrlo.

Si te sirve de algo una amiga que te escuche y te entienda, aqui estoy.

Es dificil pero es posible

Lo primero que tienes que hacer es normnalizar tu alimentación. Debes comer un mínimo de 4 veces al dia, lo ideal sería 5 o 6.Con eso te aseguro que reducirás la ansiedad y dejaras de tener atracones en 2 semanas.No se tu edad pero si vives con tus padres necesitas su ayuda. No debes cocinar tu misma ni tener acceso a la comida, cerrar cocina con candado. Tienes que comerte lo que te pongan sin rechistar, es dificil pero es la única solución llevo 17 años con este problema y ahora que estoy haciendo esto, llevo desde enero, no he vuelto a tener ni un atracón. Te aseguro que si comes 4-5 veces al dia no tendrás necesiadad de tener atracones pq no tendrás hambre y te lo pensarás 2 veces antes de tener 1 y si por si casualidad caes no debes compensar de ninguna manera ni saltarte ninguna comida. Son unas pautas que has de seguir. La restricción lleva al atracón y te ves envuelta en un circulo vicioso imposible de salir si no es de la manera que te digo. Pruebalo y dime como te vas sintiendo. No engordarás, normalizarás tu peso y tu cuerpo tendrá lo que necesita.

SUERTE

Ola!!

mira la verdad pienso ke eso ke estas haciendo no merece la pena, piensa en tu salud y en los ke t kieren: a ellos no les gustaria verte sufrir. X este motivo haz un esfurzo maximo y sabes ke puedes y empieza a ponerle fin a eso: haz 5 comidas diarias, come lo ke mas te guste y sin inxarte muxo. Si eres muy golosa jeje, pues x las tardes comete unas gayetas con un riko tazon de leche.. Hazme kaso antes de ke sea demasiado. Empieza esto en kuanto lo leas. Te vas a sentir muy bien y muy sana. Ah!! ke no se te olvide ke tienes ke salir x ahi ke te de el aire te das un paseo cn tus amigas y puedes hacer algun dporte ke te guste.Y si vas por la caye y te apetece unas chucherias, sin ningun problema comprate algunas, pero sin abusar vale?? Perdon por el royo ke te e dado jeje. Rekuerda solo se vive una vez, y hay ke aprvexar kada minuto de la vida, xke nunka se sabe... un beso, espero averte ayudado

Estoy igual

Estoy igual y no lo sporto más,estoy pasando mi peso saludable y ya no sé q hacer..