| « |
Ha salido mal el enlace.
Lo intento de nuevo:
http://hoynomepuedocontrolar.blogspot .com/2006/12/-concretemos.html
Para poder verlo
Solo hay que eliminar el guion de delante del "concretemos".
Este foro es una caca. Y no se peuden poner direccione a no ser que sean minis.
Saludos
Mi clave
La clave para vencer mis atracones fue seguir a rajatabla las 5 comidas diarias, sanas y equilibradas, sin saltarme ni una sola. Aunque no tuviera hambre, hacia las 5 comidas.
Eso fue lo que a mi capacito para dejar los atracones, ademas de mejorar mi autoestima y reducir la ansiedad claro.
Besos.
Respuesta a vencer..
Yo creo que lo que tienes que hacer es no pensar en ellos , buscar otras cosas que hacer y en un tiempo no volveras a pensar mas en comer. piensa que tenems solo una vida, y pa que te la vas a pasar comiendo como una desesperada! ademas asi solo acabaras odiando la comida y eso tampoco es. Queda con los amigos, internet, deporte... No se... es mi opinion
(k)
fuerza de voluntad... muchas ganas de salir de ese infierno... y distraerte!!!! cada vez que sientas que la ansiedad puede contigo, vete a la calle, date una vuelta, pasea al perro, algún hobbie... no te recomiendo ni la tele, ni internet, ni estudiar, y leer, si no te engancha mucho el libro, tampoco. Yo lo que hacía era llamar a un amigo.. nos pasabamos horas al teléfono y siempre me animaba, así se me quitaban la ansiedad. Poco a poco irás descubriendo lo que te funciona.
Animo y ya sabes que no estás sola!!!!
Cómo lo conseguí...
... lo puedes leer en esta entrada:
http://hoynomepuedocontrolar.blogspot .com/2006/12/-concretemos.html
¡Mucho ánimo!
Violeta
No jusguen y solo vean lo k pasa una persona k no se puede controlar despues por tanto vomitar...
tambien , no podia controlar el vomito ,, habia durado casi 6 meses vomitando asi minimo 3 veces por semana , pero uuh ya estaba cansada de esto la vdd .. pero es una desesperacion porque no puedes controlarte .. solo las personas k han pasado por esto entienden lo k sienten con los atrancones .pero en fin ,, siento feo k t dicen tienes k tener fuerza de voluntad es dificil porque no sabes ni como empezar con esto ,.. cuando t das el atrancon tu misma mente te engaña aciendote ensar en todo lo k puedes comer .. pero no t ace ver las consecuencias solo t manda ,, y cuando comes como ballena reaccionas y no sabes ni porque t has comido todo lo k habia en la losa ,, si no tenias ambre y no ivas a comes ,, k orror suerte vileta . pues t dire algo .. toma mucha agua .. y antes de comer tomate 2 vasos de agua ,, y cuando tu mente t kiera engañar ... corre a tomar agua .... lo mas pronto k puedas ..o si no t puedes controlar asii pues tomate un cafe puro , sin azucar ni leche veras k t sentiras mejor y t kitara la fatiga ,, besos espero y t sirva
| « |
|
|
Lista de las 10 charlas precedentes |
Número de respuestas | Ultimo mensaje | |
|---|---|---|---|
| 4 | |||
| 6 | |||
| 1 | |||
| 1 | |||
| 0 | |||
| 0 | |||
Solo necesito k me escuchen  solo eso
|
6 | ||
| 3 | |||
| 5 | |||
| 9 | |||
|
|