Buenas tardes.

Mi problema comenzó desde que tengo uso de razón, pero cada vez va a peor...
Mi toc ha sido siempre tipo ritual de si por ejemplo enciendo la luz y me viene algun familiar a la cabeza tengo que volver a encender y a apagar la luz pensando en otra persona ya que si no lo hago pienso que a esta le va a pasar algo malo o que se va a quedar " encerrado" en mis pensamientos.
Es de tontos, pensar que a alguien por pensarlo le puede pasar algo, pero a mi me pasa.
Otro tipo de mania es que si paso por al lado de un santo u objeto religioso y voy pensando algo malo pienso que ese santo va a llevar a cabo esa acción que yo estoy pensando ( y claro siempre son pensamientos malos)...terrible.
Creo que todo esto viene desde pequeña ya que al vivir en un pueblo pequeño siempre cuentan historias de viejos y supersticiones que me han llevado a esto, como lo tipico que si miras mal a una persona le puede pasar algo malo, que si te miras en un espejo y piensas en alguien se puede quedar atrapada por espiritus....miedo al demonio, a lo sobrenatural...y todo esto me ha llevado al toc de los ******** uff me produce muchisima ansiedad ya que no quiero pensar en eso cuando miro a una persona pero es que no puede me viene a la cabeza y hasta que lo arreglo no se me va esa ansiedad. Mi forma de arreglarlo es siempre diciendo frases como - yo no le deseo mal a nadie-todo es sintoma del toc-todos son libres-nadie se va a quedar encerrado.
Mierda de historias, de supersiticiones....
Y es que me veo obligada a solucionarlo ya que si nó me siento culpable pensando en que le puedo estar haciendo daño a alguien con mis manias...
Por favor, contadme vuestras experiencias porque quiero quitarme esto de la cabeza y tener una vida normal,

gracias a todos