Tengo cancer de mamas y los remedios que debo
tomar hacen que me empeoren la Osteoporosis.
El médico al margen de las recomendaciones que
Todos sabemos: Medicinas, mucho calcio y comida
sana, pero tambien realizar algun deporte o
simplemente caminar. Como no siempre puedo
caminar Yo deseo saber si el hacer gimnasia
con una bicicleta "Elíptica" es tambien bueno
para la osteoporosis. Mucho me gustaria la
opinion de Alguien que sepa que es una "Elíp-
tica" Muchas Gracias

Hola, la bicicleta estacionaria o epileptica se puede usar en casos de osteoporosis, ya que carece de impacto y al no ser movil, disminuye el riesgo de caidas. Además para personas que padecen la enfermedad es una excelente ejercicio. Pero aun mejor en tu caso, es realizar hidroterapia en piscina, como por ejmplo aquaerobics o yendo a nadar o caminar en una pisicina, ya que evitas riesgos de golpes y caidas y haces buen trabajo cardiovascular que te mantiene en forma.
Sin embargo, el ejercicio bajo el agua no fortalkece el hueso, asi que puedes intentar con ejercicios suaves en tierra, donde no tengas riesgo de fracturas.

Revisa estos links, te informaran bastante y podras tomar esos consejos para aplicarlos a tu vida:

http://www.terapia-fisica.com/hidroterapia.html

http://www.terapia-fisica.com/aquaerobic.html

Tambien, esta este sobre ejercicios para mantener los huesos fuertes, te recomiendo que le des una leida:

http://www.terapia-fisica.com/huesos-fuertes.html

Saludos,
Cristina

Hola,yo tengo una bici elíptica y te puedo asegurar que es un buen aparato la ventaja que tiene es que no daña tus articulaciones, es decir, tus rodillas,tobillos y como es sabido todo ejercicio es bueno para los huesos pienso que te convendría tambien un programa de ejercicios con resistencia(pesas) eso sí que es bueno para fortalecer la masa ósea.Yo pedaleo en mi elíptica unos 55 a 60 minutos depndiendo de mi energía y en diferentes niveles sudo bastante,hace buen trabajo cardiovascular.Pero, lo mas recomendable es que hagas ejercicios con resistencia.Bye ojala lo que te comenté te sirva.