Hola demen unos consejos y se los agradesco mucho porfavor

Cuando me acuesto a dormir a no ser que estoy demaciado demaciado cansado,no puede dormirme y si concilio es entre dormido y despierto es feo porque antes yo dormia pero rico fime marihuana hace tiempo y consumi cocaina una que otra vez no era muy seguido pero no creo que sea pir eso porque cuando me meti con Dios el me limpio pero ne se que sea habeses me entra la idea que si hubiesen sido esas cosas pero habeses pienso que si seran otras y me envuelvo en un sirculo vicioso que no ayuda y bueno en fin se me vienen cualquier cantidad de pensamiento que no puedo consiliar el sueño y haveses son ... pero me cuesta controlarme que puedo hacer lo agradesco muchas gracias para respuestas agradesco que me comuniquen aqui o en mi CORREO memomathew4695@gmail.com