No puedo dormir

Éste me toca inaugurarlo a mí, que son casi las 6 de la mañana (1 hora más en la península) y no me he acostado todavía.
La verdad es que tengo problemas desde toda la vida, pero al vivir sola más aún... Por la noche no tengo sueño, y luego me paso el día zumbada.
Bueno, espero que si alguien tiene los mismos problemas me pueda dar consuelo, y ver que no soy la única.
¡Un saludo!

Ya puedo dormiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiir

Hola amiguitas la verdad esque yo soy hombre pero buscando en internet sobre problemas del sueño me encontre con este interesante foro que refleja lo que hasta hace poco pensaba solo yo sufria la verdad lo sufri por solo una semana pero fue todo un infierno asi que las comprendo a todas y me identifico creanme que si por eso ahora mismo les digo los medicamentos que me recomendo el doctor un neurologo que detecto en mi depresion inicial o algo asi miren es el xerenex y el clonazepam el xerenex es un antidepresivo pero es tambien relajante y el clonazepam ese si es para dormir y creanme que la primera noche dormi como bebe pero antes de tomarlo pregunten a un medico porke son medicamentos serios ok??? espero que esten bien y salgan del infierno que yo vivi las kiero mucho amiguitas nos vemos =)

Tambien a miii

mi problema es de toda la vida tambien sabes he consultado y me he informado al respecto parace ser que ocurre porq nuestros cerebros estan en un estado de alerta seguro pasaste por una experiencias fuerte y no quieres que se repita alguien lo comparaba con la sensacion que tiene lagente que ha sobrevivido a una guerra estas siempre atenta para "Evitar un ataque sorpresa", en nuestro caso es cronico y parece que deja de ser un problema meramente psicologico porque ademas el cerebro deja de segragar algo que no recuerdo como se llama y ayuda a consiliar el sueño, he probado con pastillas de esas que te dan por monton primero y luego disminuyes la dosis pa domar el cerebro no tengo duda que nuestros cerebros son unos necios--- hay algo que me funcion parece cursi, pienso en cosas agradables como un posible encuentro con alguien agradable en donde claro uno tiene el control y las cosas se dan como quieres, asi despejas la mente y la llenas de cosas gtaras y aunk no lo creas las cosas positivas cansan mas a tu cerebro que estar pensando en el pasado----- espero t ayude

hola yo tampoco puedo dormir

Me pasa lo mismo que a ti antes si dormia bien pero ahora ya no desde que stoy sola no puedo dormir me la paso pensando dando vueltas en la cama pensando y pensando ypensando todo el tiempo hasta que llega la madrugada y zas me duermo pero es cuando me tengo que levantar para ir a la escuela imaginate que stress. solo te digo una cosa no estas sola somos muchas y yo soy una de ellas.
cuidate bye

Lo mejor para problemas de sueño insomnio y otros

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Es desesperante!!

Me encuentro en tu misma situación. Es una desesperación. Llevo así mucho tiempo y me dijeron de tomarme valeriana, pero chica, no me hace absolutamente nada!
He intentado hacer muchos truquillos buscados por internet, pero por lo menos a mi no me funcionan!
Apenas duermo 7 horas a la semana y sí, tal y como tu dices, suelo estar zunambula! Mi marido incluso me regaña por no dormir, pero no entiende que no puedo aunque quiero, pues sueño tengo, y mucho.
Supongo que tendré que ir a un especialista, pero tampoco sé a cuál acudir. Psicólogo?? no creo no?

Bueno a ver si coincidimos una noche en el chat y compartimos la experiencia, por lo menos no nos sentiremos tan solas y aburridaaaaas!

Un besote guapa!

Instituto de investigaciones del sueño

En Madrid está el instituto de investigaciones del sueño, es una clínica privada que está en Alberto Alcocer, yo vue allí y me vió un profesional, te hacen un estudio del sueño para ver cual es tu problema, yo que tú lo intentaría, suerte.

Otra vez...

Yo estaba superándolo después de 2 años sufriéndolo, con pastillas, infusiones, médicos, pruebas y más pruebas, pero de nuevo he vuelto a caer. Inexplicablemente no paro de moverme y hablar conmigo misma, contando mentalmente las horas que pasan y llevo despierta, me cuesta respirar, y al final me levanto como si no me hubiera acostado. Creo que nunca voy a poder superar esto. Es horrible!

Los recuerdos y las dudas me quitan el sueño

Tampoco yo hoy, puedo dormir.
Mi caso es complejo. Se termino una relación de 3 años y me torturan los recuerdos y las pregunas de si hay otra, de si vuelve a estar la otra (una infidelidad que tuvo hace 5 meses)

Y por todo ello, no puedo dormir, asi que hoy he decidido darme de alta aqui y pasar la noche entreteniendome de alguna manera, y todo ello para no pensar.

Dios!

Parece que no soy la única que sufre este mal llamado insomnio. Por lo visto somos muchas personas las que tenemos que soportar cada noche esta tortura. Yo tengo 26 años y llevo 2 viviendo con mi pareja. He probado de todo: médicos, pastillas, infusiones, libros de autoayuda, música relajante, sexo, leche tibia... todo lo habido y por haber y hasta ahora nada me ha funcionado. Sólo la Dormidina ha conseguido ayudarme un poco, pero aún así hay noches que sigo sin poder dormir. Es realmente desesperante ver pasar todas las horas del reloj, querer y no poder dormir, y luego durante el día estar completamente sonámbula, casi sin poder moverme y mucho menos andar por la calle ¡voy casi con los ojos cerrados! ¡Es horrible! Mis relaciones sociales se han reducido considerablemente, y la relación y convivencia con mi novio se está viendo afectada por culpa de este maldito problema. Nunca puedo hacer planes, porque no sé cómo voy a estar al día siguiente. Y cuando un día estoy bien no me permito disfrutarlo pensando que al día siguiente pueda volver a estar mal. Estoy totalmente obsesionada con el sueño. Actualmente estoy yendo al psicólogo, pero no siento que me esté ayudando demasiado.

No creía que fuéramos tantas las personas que sufrimos este terrible problema. Os deseo mucho ánimo y suerte a todas. Tenemos que conseguir superarlo para ser personas normales y disfrutar de la vida, no ser unos zombies y estar muertos en vida.

Un saludo.

Tampoco duermo

HOLA A TODOS, LLEVO MUCHOS AÑOS CONN TRANSTORNO DEL SUEÑO, PERO NO COMO DESDE HACE UN TIEMPO, HE EMPEORADO, DE MIRAR EL RELOJ CADA HORA, INTENTAR CON DORMIDINA UNA PASTILLA, LUEGO DOS....Y NADA...

ACTUALMENTE MI MEDICO ME RECETÓ STILNOX 10 MG, UNA PASTILLA NO ME HACE NADA PERO 2 SÍ, DICEN QUE ACTUO COMO SONAMBULA, Y LA VERDAD NO ME ACUERDO DE NADA DESPUÉS..

EL EFECTO UNAS 6 A 7 HORAS, Y SIENTO QUE ME AFECTA EN MI CONCENTRACIÓN, Y MEMORIA, ME SIENTO ABURRIDA, PORQU ENCIMA TENGO MUCHAS SITUACIONES EN MI VIDA INCONFORMES..

EN RESUMEN SOY INFELÍZ Y A VECES QUISIERA SÓLO DORMIR Y DORMIR Y DORMIR Y NO DARME CUENTA DE NADA MÁS....

LES DESEO A TODOS LOGREN MEJORAR ÉSTO QUE SE CONVIERTE EN UNA PESADILLA DE VIDA.

Somos muchas y necesitamos ayuda

hola, en primer lugar deciros a todas q no sois las unicas. somos muchas. yo llevo mucho tiempo luchando contra ese problema y cada dia va a peor. en este momento son las 6:45 de la mañana y claro, aun no he conseguido dormirme. mi principal problema es q trabajo en hosteleria 10 horas diarias y esto repercute seriamente en mi rendimiento. me sucedo lo mismo q relatais, parece q voy zumbada. eso por no hablar de las ojeras y bolsas q no hay maquillaje q las disimule... ya por no hablar de los comentarios de la gente de q si me meto, q si trasnocho... etc (inconvenientes d trabajar de cara al público). y es q ya no se q hacer. mi tipo de insomnio es el q hace q no puedas dormir durante varios dias (los q muy cuerpo aguanta) y luego caigas en un sueño incontrolable (me he quedado dormida de pie) de hasta 16h seguidas. la medicacion no me ha servido de nada. he tomado noctamid (no me hace ningun efecto), trankimazin (me produce reaccion paradojica), stilnox (delirios, vision doble, amnesia...) y diversos tratamientos naturales cn plantas, homeopatia... (efecto nulo). por favor necesito ayuda, me siento sola (no puedo hablar con nadie a estas horas intempestivas) y muy, muy deprimida porque veo q voy a perder mi trabajo (ahora estoy de baja) un besazo y muchas gracias

ami me pasa como ati... a esas horas lo unico ke puedes hacer es ver la teletienda
o tirarte horas y horas por aqui.. pero hecho de menos el hablar con alguien...me siento muy sola y desesperada

saludos

Y si hacemos...

una kedada en el chat de enfemenino, quizás así, no estaríamos tan solas no??

Un beso malenita!

Estamos igual..

Hola, yo tengo 20 años y vivo con mi pareja, me acuesto pero empiezo a dar vueltas asi que me levanto y me pongo hacer cosas asi me canso pero nada se me hace las 5 de la mañana minimo todos los dias para poder dormir y claro al dia siguiente no me levanta nadie

fui al medico me dieron unas pastillas y aun asi me cuesta demasiado..

encima al no currar que estoy en paro pues peor aun porque no aprobecho nada los dias me los tiro durmiendo y por la noche despiertaaaa

kiero cambiarloooo ya..alguien sabe que puedo hacer??

Igual...pero

solo cambiar la almohada, o masajearla o ponerle talco

y a dormirrr, aunque siempre lo olvido , pero cuando estoy

a tope resolviendo yo que se... entonces me acuerdo, cambio

la almohada, o compro otra y zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

e provado, leche tibia, te de hieba buena, con miel,

ejercicios, levantarme temprano y aguantarme despierta por que

se supone que debo dormir ufff y

solo cambiar la almohada, o darle formita nueva

Hola

buenos dias, he leido tu mensaje y yo tambien ando bastante mal para dormir, el caso esq.lo estoy intentando por mis medios, pero hay dias q.me desespero, no duermo nunca de tiron, y cuando duermo de tiron no es mas q.5 horas, cuando consigo dormirme otra vez, pasa hora y media o dos horas, y claro todos los dias no duermo lo q.necesito pq.me da la hora de levantarme para trabajar, hay dias q.pienso en tirar la toalla e ir al medico a que me recete unas pastillas, pero esq.no quiero,!!!!! no quiero tomar esas pastillas para dormir, tengo 26 años,!! y no quiero depender de nada para dormir,
tu fuiste al neurologo?? estoy pensando en ir yo tambien, te ha solucionado el problema, ha avanzado algo ?? espero que si,
Un saludo,

Duermo poco

Antes era una dormilona, en toda la noche no me despertaba, pero desde hace un tiempo, me duermo bastante rapido pero sobre las tres de la madrugada de despierto y yano consigo coger el sueño profundo para descansar.

Bueno

he descubierto algo que me hace dormir me fumo un porro de noche y me quedo dormida me dio esa receta mi medico de cabezera que tal!!!

Noooooooooooooooooooooo....!!!

para nada mi niña ami se me hacen las 6 de la mañana tooodos los dias nunca puedo dormir mi esposo trabaja de noche y me la paso toooda la noche despuertabes terrible y en la añana amanesco que me muero me tengo que acostar en la mañana es super desagradable yo no se que hacer si tu encuentras una solucion seria genial

Tengo el mismo problema y no puedo más

Estoy desesperada. Llevo casi 2 meses sin poder dormir y no tengo ningun problema ni me ha pasado nada ultimamente que me angustie. El unico cambio en mi vida ha sido el cambio de anticonceptivos, de yasmin a dyane, la ginecologa me ha dicho que dyane tiene mas alta dosis de hormonas y puede que sea eso lo que me haya alterado. Este mes ya he tomado yasmin otra vez, acabo de terminar la caja pero el problema continua.
No se si sera esa realmente la causa de mi insomio, pero necesito volver a descansar ya.
Mi estado de ánimo es pésimo, ganas de llorar, mal humor, desesperación...me esta afectando en todo. En mi trabajo rindo menos; con mi pareja tengo problemas, no tengo ganas de hacer el amor, solo quiero estar sola y en mi familia más de lo mismo.
Ya no se que hacer. Fui al medico y me recetó loramet (cuando ya llevaba casi 1 mes sin dormir, antes estaba tomando x mi cuenta dormidina) me dijo que tomara media durante dos semanas y seguramente el problema desapareceria, pero de eso nada. Me ha hecho falta tomar mas dosis y al final he decidido dejarlas por miedo a la adicción, solo tengo 22 años y paso de eso. Quiza el dejarlas de repente tambien haya empeorado la situacion.
Voy al gimnasio, he probado con la sauna, a hacerme un baño, masajes, infusiones...
A la semana que viene me voy de vacaciones una semana y imaginaros las ganas y los animos como estan. Solo pienso en que estaré cansada todo el día y no en disfrutar del viaje y de mi pareja..

Bueno solo queria desahogarme,si alguien conoce algun tratamiento natural efectivo o algo que me pueda ayudar que no haya probado ya agradeceria mucho contactara conmigo, patri_culleracity@hotmail.com.
un saludo.